التصنيفات
الصحة العناية بالبشرة والشعر

فيتامين البروبيوتيك، ما هو وكيفية استخدامه

فيتامين البروبيوتيك ما هو إلا كائنات دقيقة حية جيدة تناولها يومياً لا يضرك فعندما تتناولها وتهضم ستصبح أمعائك موطناً لها وبما أنها كائنات حية فهي أيضاً يمكن أن تموت وذلك ينتج عن العادات الخاطئة للأكل أو تناول المضادات الحيوية وأيضاً السموم الجسدية، هيا بنا لنتعرف علي أهم فوائدها وما أهم مصادرها بالإضافة إلي الجرعات المسموح بتناولها يومياً

ما هي فوائد فيتامين البروبيوتيك؟

كبسولات-البروبيوتيك

يمكنك الحصول على بروبيوتيك النهدي، ولكن قبل ذلك يجب التعرف على الفوائد، تتعدد فوائد البروبيوتيك وينصح بتناول مكملات البروبيوتيك بشكل يومي وذلك لفوائده الآتية:

  • يعيد تكاثر البكتيريا الجيدة والمفيدة للجسم.
  •  يساعد علي التوازن الجيد بالأمعاء مما يعزز من قدرة الجسم علي الهضم وامتصاص العناصر الهامة.
  • يعزز من قدرة الجهاز المناعي.

شاهد أيضًا: فيتامين سنتروم دواعي الاستعمال وأهميته ومكوناته

هل يتسبب البروبيوتيك في التغوط الكثير؟

يختلف ذلك الفيتامين تماماً عن الملين، وليس بالضرورة أن يكون له علاقة بكثرة التبرز ولكنه بالتأكيد يساعد علي تحريك الفضلات بالجهاز الهضمي، وإذا كنت تعاني من الإسهال وخاصة في الأسبوعين الأول من تناوله فعليك أن تتلاشاه بمجرد أن يعتاد جسدك عليه.

افضل-انواع-مكملات-البروبيوتيك-1

نجد أن فيتامين البروبيوتيك ذا فاعلية كبيرة ويحتوي علي بكتيريا معينة تعزز من صحة القولون ولكن إذا وجدت أن له نتائج عكس ذلك أو غير عادية، فعليك أن توقف تناوله وتستشير طبيبك.

قد يهمك الإطلاع على: افضل فيتامينات للشعر | استمتعي بشعر قوي صحي ولامع

ما هي دلالات فاعلية البروبيوتيك؟

يتساءل البعض عن كيفية معرفة أن فيتامين البربيوتيك يعمل والإجابة أن هناك دلالات علي ذلك من ضمنها الآتي:

  • حركات الأمعاء المنتظمة.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
  • تحسين مناعة الجسم أي أن الإصابة بالأمراض تقل.
  • يعتبر أفضل مكمل غذائي للنساء.

ما هي الجرعة المناسبة من البربيوتيك؟

لكي تحصل علي الفائدة من فيتامين البروبيوتيك عليك أن تتناول كبسولتين بشكل يومي كما يفضل تناوله مع وجبة غذائية.

تعرفي أيضًا على:  جوينت آيس كولاجين

ما الفرق بين البروبيوتيك و البروبيوتيك أسيدوفيلوس؟

الأسيدوفيلوس عبارة عن سلالة من الكائنات الحية الدقيقة وقد صنفت ضمن البروبيوتيك 10، ولكن فيتامين البروبيوتيك يحتوي علي 9 سلالات من البكتيريا المختلفة لكي تحصل علي أكبر فائدة للأمعاء وصحتك بشكل عام، ولا تنسي الاهتمام بصحتك حتى ينعكس على صحة شعرك، ويجب استخدام منتجات للشعر الكيرلي .

يعتبر الزبادي من أهم مصادر فيتامين البروبيوتيك بالإضافة إلي الملفوف المخلل، وهي من أهم معززات الجهاز المناعي، حتي أنه يمكنك تناول بروبيوتيك مع فيتامين سي مما يقوي المناعة وخلايا الدم البيضاء، بالإضافة إلي أنه يعزز من الجهاز الهضمي لجسم الانسان والإنزيمات الهاضمة فعليك تناوله بشكل يومي، ولا تنسي استخدام سانوفيت لصحة طفلك .

المصادر

vitaminworld

فيتامين بروبيوتيك النهدي ومدى اهميته للجسم

 

 

التصنيفات
الصحة

المستوى الطبيعي للسكر، وما هي أعراض مرض السكري وأنواعه

هل تريد التعرف على المستوى الطبيعي للسكر، يعتبر مرض السكر أو داء السكري، مرض تمثيل غذائي، و يحدث نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويعمل هرمون الأنسولين على نقل السكر في الدم، حتى يتم تخزينه لحين الحاجة إليه، أو استخدامه على هيئة طاقة، و يصاب الشخص بداء السكري عندما يقل إفراز هرمون الأنسولين في الدم، أو عند عدم استخدام الأنسولين بشكل فعال في الدم، لذا لابد من التعرف على المستوى الطبيعي للسكر.

المستوى الطبيعي للسكر

نسب السكر الطبيعية

و يحدث مرض السكر عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من المستوى الطبيعي للسكر للشخص السليم، وتعتبر من مقدمات مرض السكر.

شاهد أيضًا: تعرف على مستوى السكري للمرضى والأصحاء

ويتراوح مستوى الطبيعي للسكر أو نسبة السكر الطبيعية في الدم (أثناء صيام الإنسان) لما يتراوح بالتحديد من 70 حتى 99 مجم / ديسيلتر (3.9 إلى 5.5 ملي مول / لتر).

أنواع داء مرض السكر

بعد التعرف على المستوى الطبيعي للسكر، هناك أنواع عديدة لمرض السكر، كل نوع منهم لديه أعراض و أسباب مختلفة منه:

داء السكري الخاص بأمراض المناعة، و هذا النوع يهاجم الخلايا في جهاز البنكرياس، ولم يتم التوصل إلى سبب هذا الهجوم، و نسبة المصابين به تصل إلى ١٠٪ من مصابي مرض السكر.

النوع الثاني من مرض السكر يحدث عندما يتراكم السكر في خلايا الجسم، و يحدث ذلك عندما يقاوم جسمك إفراز الأنسولين.

شلهد أيضًا: ما هو السكر التراكمي | وما الحاجة لقياسه؟

سكر الحمل، معظم النساء المصابات به لا تظهر عليهم أي أعراض و يمكن اكتشافه من خلال القيام باختبار روتيني لسكر الدم، و يحدث نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم، بسبب هرمونات الأنسولين التي تفرزها المشيمة خلال فترة الحمل.

لذا لابد من امتلاك جهاز قياس السكر لمعرفة المستوى الطبيعي للسكر بشكل دائم.

ما هى أعراض مرض السكر

معدل السك الطبيعي

بعد التعرف على معدل السكر الطبيعي.، بقي التعرف أن مرض السكري له أعراض عامة تميزه عن أي مرض آخر، هناك أعراض السكر والضغط التي تظهر معًا، وهناك أعراض خاصة بالرجال و أخرى للنساء ، ومن اعراض ارتفاع السكر ما يلي:

زيادة الجوع والعطش-فقدان الوزن-التبول المتكرر-رؤية مشوشة-تعب شديد و أيضا عدم التئام الجروح.

 أعراض أخرى خاصة بالرجال:

ظهور ضعف العضلات، وأيضاً انخفاض الدافع الجنسي وضعف الانتصاب.

أعراض خاصة بالنساء منها:

الإصابة بإلتهابات المسالك البولية وجفاف، وحكة في الجلد.

ما هى أسباب مرض السكر

بعد التعرف على المستوى الطبيعي للسكر، نريد التنويه أنه تختلف أسباب الإصابة بمرض السكر، حسب كل نوع من أنواعه:

في النوع الأول و الذي يهاجم فيه مرض السكر المناعة، لم يتوصل الأطباء لمعرفة السبب ، حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا بيتا الخاصة بإنتاج الأنسولين و يدمرها داخل البنكرياس.

أما النوع الثاني من أنواع مرض السكري، قد يحدث نتيجة عوامل وراثية وأخرى خاصة بروتين الحياة التي يعيشها الشخص، ففي بعض الحالات قد يسبب زيادة الوزن الإصابة بمرض السكر.

أما سكر الحمل فيحدث نتيجة تغيير الهرمونات خلال فترة الحمل، حيث تنتج المشيمة هرمونات تجعل المرأة الحامل أقل حساسية لآثار الانسولين.

في النهاية بعد التعرف على المستوى الطبيعي للسكر، لابد من القيام بعمل  تحليل السكر التراكمي، ونحيطكم علمًا أنه تعتبر الوراثة و البيئة أحد العوامل الأساسية للإصابة بمرض السكر، يمكن أن يؤدي الاستهتار بهذا المرض لمضاعفات خطيرة، لذلك يجب التوجه للطبيب عن معرفة الإصابة به، وأيضاً تغيير نمط الحياة.

المصادر

medicinenet

المستوى الطبيعي للسكر وكيف يمكنك التعامل معه

التصنيفات
العناية بالبشرة والشعر الصحة

فيتامين سنتروم دواعي الاستعمال وأهميته ومكوناته

لا يخفى على أحد أهمية فيتامين سنتروم الكبيرة، الجميع يبحث عن سنتروم النهدي، حيث يقدم عروض كبيرة وهو من أكثر المجمعات الصيدلاية العملاقة التي توفر كل الأدوية والمكملات الغذائية حتى لو كانت شحيحة الإنتاج.

ما هو فيتامين سنتروم

يعد فيتامين سنتروم من أكثر المكملات الغذائية شهرة على مستوى العالم، فهو يوفر التغذية السليمة والمنشودة لكل أفراد العائلة، ويعوض النقص الكبير الذي من الممكن أن يعاني منه الفرد بسبب عدة أمراض، أو المرور بوعكات مرضية عابرة أومستديمة.

يمكنك متابعة: تعرف على أشهر فوائد تمارين الإحماء

أهمية فيتامين سنتروم

عدد من الفوائد ستحصل عليها بمجرد استعمالك لهذا الفيتامين، نسردها على أسماعك في النقاط التالية:

  • يقاوم ظهور الشيخوخة وعلامات تقدم البشرة بفضل احتوائه على عدد من الفيتامينات الصديقة للبشرة مثل: فيتامين هـ وفيتامين سي.
  • يقوي الشعر ويحسن من مظهره.
  • يقوي الأظافر بفضل الفيتامينات الكثيرة التي تدخل ضمن مكوناته.
  • يحارب الجذور الحرة التي تسبب الأمراض الخبيثة.
  • يحسن ويقوي من كفاءة عمل القلب ويساعدها في ضخ الدم بصورة مثالية.
  • يقوي الخلايا العصبية ويحسن عمل المخ.
  • يقي من الأمراض بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
  • يحسن من عمل الشبكية ويساهم في تحسين النظر خاصة عند الأطفال في طور النوم، وفقًا لما جاء في العديد من الأبحاث، لذا لابد من تناول فيتامينات للاطفال .
  • ينشط خلايا الجسم، لا سيما عند استعمال اللوتين معه.
  • يقوي الجهاز المناعي.
  • يزيد من حجم خلايا الدم البيضاء والتي تعمل على محاربة الكثير من الأمراض.

شاهد أيضًا: فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO

يمكنك أيضًا استخدام  أفضل حبوب فيتامين b12 مع سنتروم، أو سؤال الطبيب عما إذا كانت النسبة التي بداخله كافية للاستخدام اليومي أم لا، ويتوفر سنتروم النهدي كما أكدنا من قبل في كل الفروع.أهمية فيتامين سنتروم

مكونات فيتامين سنتروم

يحتوي فيتامين سنتروم على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تقي الجسم من الأمراض، والتي توفر تغذية للفئات الأكثر احتياجًا، وتستخدم حبوب سنتروم للحمل تحت إشراف الطبيب، وفيما يلي نوضح المحتويات:

  • اللوتين.
  • الزنك والسلينيوم وفيتامين ب.
  • النحاس.
  • فيتامين هـ وفيتامين سي.
  • يحتوي على الحديد.
  • حمض الفوليك.
  • يحتوي أيضًا على فيتامين أ.
  • يتوافر فيتامين د في حبوب سنتروم.
  • حمض البانوثينيك أو ما يسمى فيتامين ب 5.
  • فيتامين ب 6.
  • فيتامين ب 12.
  • كالسيوم .
  • بوتاسيوم.
  • فسفور.

وعلى أي حال سواء قررت استخدام فيتامين سنتروم أو غيره من المستحضرات الطبية يجب التشاور مع الطبيب وإعطائه التاريخ المرضي لك، ليسير الأمر على خير حال.

المصادر

centrum

فيتامين سنتروم وما هي مكوناته

التصنيفات
الصحة رشاقة وتخسيس

فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO

رجيم الكيتو هو نظام غذائي للتخسيس وفي الأساس اعتماده علي تقليل الكربوهيدرات وبالمقابل تناول الدهون وبالتالي يزيد من معدل عملية الحرق؛ وبشكل تفصيلي يجب أن تقل نسبة الكربوهيدرات يومياً عن 50غم، وبعد أيام من ذلك الجسم لن يجد السكر الذي يعتبر وقوده والذي مصدره الكربوهيدرات، فيستعين الجسم بالبديل من الدهون والبروتينات ليحصل علي الطاقة مما يجعله يحرق كم كبير من دهون الجسم مما يفقده الكثير من الدهون المخزنة.

فوائد رجيم الكيتو

فوائد رجيم الكيتو

عند تجربة رجیم الكیتو في أسبوع هناك عدد من الفوائد لنظام رجيم الكيتو ومن أهم تلك الفوائد الآتي:

  1. فقد الوزن وذلك لاستخدامه لدهون الجسم لاستخلاص الطاقة، فعندما ينخفض مخزون الأنسولين يتحول الجسد لآلة حرق الدهون وقد أثبت فاعليته مقارنةً بالنظم الاخري.
  2. عند تطبيق جدول رجیم الكیتو، نجد أنه يساعد على خفض مستوي السكر بالدم؛ وذلك بسبب أنواع الأغذية التي تتناولها وهو وسيلة تحد أو تمنع السكري في رجيم الكيتو.
  3. تركيز العقل تقليل الكربوهيدرات يمنع ارتفاع السكر بالدم، مما يساعد علي زيادة التركيز.
  4. إبطاء الجوع وأيضاً زيادة الطاقة حيث أن الدهون أكثر ما يشبعك كما أنها تمنح الجسم طاقة أفضل.
  5. علاج الصرع حيث أنه يقلل استخدام عدد الأدوية بالإضافة لتوفير تحكم ممتاز في الجسم.
  6. رجيم الكيتو يساعد على تحسين مستوي الكوليسترول وضغط الدم؛ فهو يحسن من مستويات الدهون الثلاثية، يمكنك اتباع جدول رجیم صحي.
  7. محاربة الأنسولين ولكن بمستويات صحية وهذا ما أثبتته الدراسات.
  8. علاج حب الشباب فقد أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين زيادة نسبة الكربوهيدرات وحب الشباب وأيضاً يقلل من التهابات الجلد.

شاهد أيضًا: افضل فيتامين للجسم ومصادره الغذائية

أضرار نظام الكيتو

  1. التشنجات والتقلصات وعلاجها من خلال تناول السوائل وبالتالي تقليل فقد المغنسيوم وعلاج التقلصات.
  2. الإمساك أو الجفاف وعلاجها بتناول الكثير من المياة يومياً وتناول خضروات تحتوي علي ألياف هامة.
  3. خفقان الدم، وعليك تناول السوائل والملح بنسب مناسبة.
  4. تقليل الأداء البدني ويكون بالبداية حتي يشرع الجسم في حرق الدهون ثم يعود النشاط كما كان.
  5. تساقط الشعر وعليك بتناول الفيتامينات والنوم لمدة 8 ساعات يومياً.
  6. زيادة مستوي الكوليسترول.
  7. حصي بالمرارة وهذا ما يعاني منه الكثيرون ممن اتبع هذا النظام.
  8. عسر الهضم فعليك بالحفاظ علي تنظيم تناول الدهون.
  9. الطفح الجلدي وذلك بسبب الأسيتون من العرق ويجب ارتداء ملابس قطنية.
  10. مشاكل بالكلى والكبد.
  11. مشاكل بالرضاعة الطبيعية لذلك يجب التنظيم مع الطبيب.

شاهد أيضًا: تعرف على أشهر فوائد تمارين الإحماء

فإذا كنت تبحث عن نظام غذائي أو تريد أن تتبع رجيم الكيتو فعليك أن تستشير الطبيب المختص ولا يجب أن تستمر في ذلك لفترات كبيرة حتي لا يؤثر سلباً علي صحتك، وجرب أيضًا رجيم لو كارب.

المصدر

healthline

رجيم الكيتو وما هي أهم أساسياته وطريقة عمله

التصنيفات
الصحة

Baby brezza formula setting and how to use it

The Baby brezza formula setting is a baby Food Maker that is healthy for him, handcrafted baby food to your table in just a few minutes, Its unique and patented properties take the hassle out of making delicious and sweet puree for your baby by automatically blending the food after steaming. the high quality glass bowl reduces food contact with plastic and offers a large capacity up to 4 cups.  The removable water tank makes filling and cleaning so easy.  With the baby brezza formula setting Premium Glass One-Step Baby Food Maker, making homemade baby food is very easy.

Here is information about keto diet

 baby brezza formula guide
baby brezza formula guide

Baby brezza formula

Here is baby brezza formula pro settings:

  • Automatically steam and blend in one step: Automatically steam and blend foods with the push of a button in one bowl. 
  • No need to transfer food after cooking it the the Baby Brezza formula
  • It makes homemade baby food in less than 10 minutes with BPA free, LCD control panel
  • Food maker only with glass bowl with large capacity 4 cups.
  • Output Wattage: 220 Watts Per Second
  • Easy to clean: The steam tank can be fully opened for easy cleaning.
  • You can wash the bowl and blade in the dishwasher easily
  • Easy to use: Includes an easy to use control panel and a removable water tank for easy filling
  • 3 settings: steam only, blend only or blend automatically after steaming
  • Finely blend baby food with the stainless steel blade that has a plastic cap.
  • For optimal steaming and blending, we recommend cutting food into 1.4 pieces. 

Then compare between similac advance vs pro advance and choose what you want.

 baby brezza bottle washer reviews
baby brezza bottle washer reviews

Advantages of baby brezza formula setting

Be aware that this machine may cause some lumps of milk, so check it before serving it to your child. It is characterized by being fast in preparing milk and you can also add water to it or you can also prepare only water, it is suitable for both cases

You can also compare between similac sensitive vs pro sensitive and choose the best for you

Baby brezza formula setting

Finally, we hope that we have given you everything you want about Baby brezza formula setting and similac gentlease and how you can use it properly to benefit from it for your baby and help him get the suitable food.

____________________________________________________

Sources:

babybrezza

Baby brezza formula setting and how to use it

التصنيفات
الصحة العناية بالبشرة والشعر

افضل فيتامين للجسم ومصادره الغذائية

يحتاج جسم الإنسان في مراحل العمر المختلفة إلى الدعم الغذائي، وتناول كافة القيم الغذائية، لذلك عليكم معرفة افضل فيتامين للجسم، كما يجب معرفة مدى تأثيرها الإيجابي والمنافع الجسدية والصحية التي تعود عليكم من جراء تناولها، فيجب الحرص على إدراجها ضمن قائمة الوجبات الغذائية اليومية الخاصة بكم، وسنطلعكم على تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار.

افضل فيتامين للجسم

تختلف الجرعات المحددة التي يحتاجها الجسم من شخص لآخر، باختلاف الجنس ذكر أم أنثى، والعمر أيضًا، والحالة الصحية والتاريخ المرضي، وهنا قد يكن أمامكم خيار آخر في تناول تلك الفيتامينات في صورة دوائية، إليكم فيتامينات مهمة لصحتكم:

الماغنيسيوم

إنه العمود الرئيسي في تغذية العضلات، هل تعلم أن علاج آلام العضلات والشد العضلي المتكرر وخاصة في الرجلين علاجه المثالي تناول عنصر الماغنيسيوم، لكن يحذر أن يزيد معدل تناوله في صورة دوائية عن 7 أيام متواصلة، وهو موجود في الموز بشكل طبيعي، ويعتبرافضل فيتامينات للشعر .

فيتامينات مهمة للجسم

فيتامين E

الساحر العظيم لاستعادة حيوية ونضارة الجلد، جميع الكريمات المخصصة للبشرة وإتلاف الشعر المقصف، تحتوي على كمية مناسبة منه، وذلك لأنه من الفيتامينات المهمة لذلك، يجب الحرص على تناول كمية من الأفوكادو وزيت الزيتون، احرصي على استخدام كريمات ترطيب تحتوي على فيتامين هـ، فهو افضل فيتامين للجسم.

تعرفي أيضًا على: فيتامين سي للأطفال | الأطعمة المتوافر بها وعلامات نقصه

الحديد

تناول جرعات يومية من فيتامين الحديد يعمل على تخلص الجسم من أنواع الأنيميا، وحماية الدم من الأمراض الفتاكة التي قد تلحق به، رفع معدلات الحديد يحمي من النزيف أثناء العمليات الجراحية، فهو يعتبر أفضل  فيتامين للشعر والاظافر يتم تناوله في طبق من الفاصوليا الخضراء.

فيتامين A

حافظ على صحة قلبك وحيويته من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، والذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وبناء الخلايا والأنسجة، وتحسين وظائف الجسم الحيوية وخاصة النظر والإبصار، موجود في شريحة من الكبد والخضروات الورقية كالسبانخ، فهو افضل فيتامين للجسم.

الزنك

نسبة احتياج الجسم لكمية من الزنك ضئيلة لكنه مهم جدًا لتنشيط الذاكرة، ولتقوية الذهن والاستجابة الفكرية السريعة، ومن الفيتامينات الهامة التي يجب تناول بعض من الأطعمة التي تحتوي عليه مثل العدس واللحوم الحمراء والمكسرات، ويعتبر .

فيتامين دال

فوائد-فيتامين-د-و-مصادره-الطبيعية-.-2

واحد من الفيتامينات الموجودة داخل جسم الإنسان في حالة خمول، وبمجرد تسليط أشعة الشمس على جسمك، حيث تعمل على تنشيط الفيتامين، والذي بدور يقوي العظام بشكل فعال، ويساهم في امتصاص الكالسيوم، لتقوية الهيكل العظمي لدى الإنسان، فو افضل فيتامين للجسم.

تابعي أيضًا: فيتامين فارمتون أهم الفوائد وطريقة الاستخدام

مواعيد تناول المكملات الغذائية

ربما تريد التعرف على تحذير من سنتروم، وينبغي العلم أن الفيتامينات في صورتها الدوائية لها مواعيد يشير لها الأطباء، ويرجع ذلك إلى ملائمة تلك الأوقات لبعض العمليات الحيوية، مثل احتياج بعض الفيتامينات إلى بروتين لتكسيره، أو يصاحب تناولها بعض الأرق فيتم تناولها في النهار:

  •  فيتامين دال يتم تناوله قبل وجبة الغذاء.
  •  الحديد يتم تناوله بعد وجبة الغذاء.
  • فيتامين E ينصح تناوله في الصباح الباكر.
  • فيتامين A مع وجبة الإفطار.

المصدر

mygnp

افضل فيتامين للجسم وما هي مكوناته والجرعة المناسب وسعره

التصنيفات
العناية بالبشرة والشعر الصحة

فيتامين فارمتون أهم الفوائد وطريقة الاستخدام

يساعد فيتامين فارمتون على تزويد الجسم بالطاقة على مدار 24 ساعة، وتعويض ما يحدث من التعب والإرهاق اليومي؛ ويؤدي إلى تحسين الأداء العقلي والبدني، يتكون فيتامين فارمتون من مكونات نشطة وهي مستخلص الجينسنغ القياسي G115 وفيتامينات ومعادن وعناصر النزرة، تحفظ هذه الكبسولات في مكان بارد وجاف وألا تزيد درجة حرارته عن ٢٥ درجة مئوية، تابعوا المقال لتتعرفوا عليه وعلى افضل حبوب الشعر.

فوائد فيتامين فارمتون

استخدام فارمتون

ربما تبحثين عن مكمل غذائي للاطفال، هذا رائع ولكن عليك التفكير في نفسك أيضًا واستخدام فيتامين فارمتون حيث إن له عدة فوائد وميزات، من أبرزها ما يلي:

  • في حالة عدم التزامك بتناول كبسولات فارمتون بانتظام، فسوف تشعرين بفوائدها خلال أسابيع قليلة.
  • Pharmaton Caplets  هو عبارة عن دواء نباتي يتضمن منتجات طبية تحتوي على نباتات أو جزء من النباتات كمادة فعالة.
  • كبسولات فارمتون المنتج الوحيد الذي تم إثباته إكلينيكيًا بأنه يخفف التعب اليومي.
  • تحتوي هذه الكبسولات على خليط فريد من فيتامينات ts، ومعادن و مستخلص قياسي المثبت سريريًا G115 الجينسنغ.
  • مناسب عند التعب والإرهاق، الناتج عن الإجهاد وسوء التغذية والمرض يلزم المريض بمتطلبات إضافية إلى التغذية، وعندما تستدعي الحاجة إلى فيتامينات ومكملات غذائية، هل سمعت عن الفطر الريشي؟

طريقة الاستخدام

الجرعة الموصى بها يوميًا هي كبسولة واحدة فقط تؤخذ مع الطعام والأفضل مع وجبة الإفطار، لمدة أربعة أسابيع وفي حال ظهور أي عرض جانبي، يجب التوقف فورًا عن تناوله والإسراع إلى الطبيب المعالج.

شاهد أيضًا: افضل فيتامينات للشعر | استمتعي بشعر قوي صحي ولامع

دواعي الاستخدام

يتم استخدام كبسولات فارمتون في عدة استخدامات، وهي:

  • تستخدم الكبسولات في علاج الإجهاد والخمول، والحد من التعب الجسماني، وفي قلة التركيز.
  • تزود الجسم بالطاقة اللازمة له والنشاط والحيوية اللازمة لإتمام مهمة اليوم.
  • تمنح البشرة إشراقة ونضارة، بالإضافة إلى أنها تقاوم علامات تقدم عمر البشرة؛ وذلك لاحتوائها على فيتامينات A،E،C، ربما تودين تجربة غسول cerave.
  • تستخدم كفاتح للشهية وفي علاج النحافة، لاحتوائه على فيتامين B الذي يعزز الشهية.
  • تستخدم كبسولات فارمتون في علاج تساقط الشعر وضعفه، لاحتوائه على كافة الفيتامينات المفيدة للشعر وبالأخص البيوتين.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب للشعر،مكملات لتغذية وتطويل الشعر

موانع استخدام كبسولات Pharmaton

  • يحذر استخدام هذه الكبسولات، إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع حاد في نسبة الكالسيوم في الدم والبول.
  • يمنع استعماله للأشخاص الذين يتحسسون من إحدى مكونات الدواء.
  • يحذر استخدامه في حالة ارتفاع نسبة فيتامين A أو في فيتامين D أو ارتفاع في منسوب الحديد في الدم.
  • يمنع في حالة الفشل أو في حالة وجود قصور في الكلى.

الآثار الجانبية

قد يتسبب استخدام كبسولات فارمتون إلى بعض الأعراض، ومنها:

  • الأعراض الشائعة كالغثيان والغثيان والقيء.
  • أو قد تكون أعراض غير معروفة مثل الإسهال الشديد.
  • من الممكن أيضا حدوث أعراض نادرة مثل آلام في المعدة، والدوار، وطفح جلدي، وأرق وحكة.

ختامًا، فيما سبق وفرنا لك زائرنا العزيز كل ما تريد معرفته عن فيتامين فارمتون، وأهميته في الحد من الإرهاق والتعب اليومي، ومساعدة الجسم في تحسن حالته البدنية والعقلية، كما بينا آثاره الجانبية؛ لذا اذا لزم الأمر واستخدمته فبمجرد ظهور إحدى هذه الأعراض عليك التوقف فعلًا عن استعماله واستشارة الطبيب المعالج.

المصدر

medipharm

فيتامين فارمتون وما هي الآثار الجانبية الخاصة به ومما يتكون

التصنيفات
Uncategorized الصحة

فيتامين سي للأطفال | الأطعمة المتوافر بها وعلامات نقصه

هل تبحثين عن فيتامين سي للأطفال مذ عرفت بأهميته؟ أم تبحثين عن أهمية هذا الفيتامين وأهميته للطفل، وهل حقًا يستحق ترشيح الأمهات له؟ إذا كنت أم جديدة وتطمحين في التعرف على كافة الفيتامينات تابعي موقعنا، وقتها تتعرفي على فاتح شهية للأطفال، وكذلك أهمية فيتامين سي للأطفال وأين يوجد في الطعام.

فوائد فيتامين سي للأطفال 

فوائد فيتامين سي للأطفال

لا يستطيع الجسم تخزين فيتامين سي، لأنه من الفيتامينات الذائبة، ولا يستطيع الجسم أيضًا تخزينه، ما يجعل الأم مسئولة عن توفير الفيتامين في الطعام أو من خلال الأدوية باستشارة الطبيب، يوفر فيتامين سي للأطفال عدد من الفوائد نوضحها لكم كالتالي:

  • يساعد في تقوية المناعة.
  • يحافظ عى العظام ويساهم في تشكيلها لدى الأطفال.
  • يعزز من قوة الجهاز المناعي.
  • يساعد في امتصاص الحديد، الأمر الذي يقلل من احتمالية إصابة الطفل بالأنيميا.
  • يحسن من عمل الأوعية والأوردة والشرايين.
  • يساهم في تسريع شفاء والتئام الجروح.

شاهد أيضًا: أشهر فيتامين للأطفال

الإفراط في فيتامين سي

على الرغم من مزاياه العديدة، إلا ان الإفراط في تناول فيتامين سي يسبب عواقب وخيمة، وأعراض غير محتملة مثل:

  • الغثيان الشديد والقيء.
  • إصابة الطفل بالإسهال.
  • الشعور بالمغص الشديد.
  • الإصابة بحصوات الكلى.

حيث يحذر مجلس الأعذية والتغذية العالمي من الإفراط؛ حيث يسبب مشاكل صحية على الطفل وعلى الأجهزة الحيوية على المدى الطويل، وفي الفقرة التالية نوضح الجرعة الموصى بها للأطفال حسب كل سن.

ربما تود التعرف على احسن كريم فرد الشعر للرجال بدون كيماويات

ما الجرعة المسموحة من فيتامين سي للأطفال

كما ذكرنا يجب ألا تزيد الجرعات عن النسبة الموصى بها، وفي التالي نملي عليك كل نسبة:

  • من عمر1-3 عام: 400 ملليجرام يومياً.
  • من عمر 4-8 عام: 650 ملليجرام يومياً.
  • من عمر9-13 سنة: 1200 ملليجرام يومياً.
  • من عمر 14-18 عام: 1800 ملليجرام يومياً.

ربما تحتاج الأم لشراء أدوية فيتامين؛ لذا يمكنك التعرف على افضل فيتامينات في الصيدلية.

قد يهمك الإطلاع أيضًا على: معدل السكر الطبيعي

أين يتواجد فيتامين سي

من خلال كود خصم اي هيرب يمكنك شراء عدد من الفيتامينات لك أو لطفلك لتنعمي بصحة جيدة، أو تدعيم طفلك بالعناية والغذاء الجيد من خلال الخضروات والفواكه، وفي التالي نذكر أهم الأطعمة التي يتوافر بها فيتنامين سي:

  • الفراولة.
  • الحمضيات مثل: الليمون والبرتقال واليوسفي.
  • الكيوي.
  • الفلفل الملون.
  • البروكلي.
  • الطماطم.
  • الشمام.

الأمر لا يتوقف على الحصول على فوائد فيتامين سي للأطفال، ولكن النقص يسبب عدد من الأعراض الوخيمة، مثل كثرة الكدمات والتورمات، كثرة التعرض للعدوى وضعف المناعة، وظهورعلامات الحزن على الطفل، وصعوبة التئام الجروح لديه والتعرض للنزف الشديد وكذلك نزف الللثة.

 

المصدر

healthline

فيتامين سي للاطفال وما هي أهم مميزاته لطفلك وما هي الجرعة المناسبة

التصنيفات
الصحة رشاقة وتخسيس

تعرف على رجيم الـ كيتو دايت وما أبرز الاطعمة المسموحة والممنوعة

نتحدث اليوم على أهم أنظمة الرجيم، والتي تم تداولها على آذاننا كثيرًا في الآونة الأخيرة، وهو رجيم الـ كيتو دايت، بالتأكيد كل منا يسعى لحياة صحية أفضل وجسم متناسق، لكن لكلٍ منا ظروفه الصحية التي تمنعه من استخدام نظام رجيم قد صح استخدامه مع شخص آخر، معنى ذلك أن هناك العديد من أنظمة الرجيم وبالتأكيد لكل نظام فوائده وأضراره.

ما هو كيتو دايت؟

أحد أنظمة الرجيم التي اعتمدها بعض الأشخاص لانقاص وزنهم، ويعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات واستبدالها بتناول دهون بنسبة أكبر؛ لأن ذلك يساهم بشكل كبير في عملية الحرق، حيث يتم تقليل تناول الكربوهيدرات بنسبة ٥٠ جم في اليوم، بعد مرور أيام قليلة لا يجد الجسم وقوده الذي يأخذه من كمية السكر في الدم التي تُستخرج من الكربوهيدرات.

في ذلك الوقت يبدأ الجسم بأخذ الطاقة من الدهون والبروتينات؛ فيحرق الجسم بالتالي أكبر كم من الدهون المخزنة؛ وبالتالي يستطيع الجسم فقدان اميرة نسبة دهون مع اتباع نظام الـ كيتو، لكن يجب استشارة الطبيب قبل العمل به وأن يتم استخدامه لفترات وجيزة.

المسموح في جدول الـ كيتو دايت

نظام الـ كيتو دايت

توجد بعض الأطعمة مسموح بتناولها في نظام الـ كيتو جدول، مثل الدهون الصحية التي توجد باللحوم الحمراء، والدواجن، بالإضافة إلى البيض والأسماك، كما يمكن تناول الزبدة والأنواع المختلفة من الجبن لكن بنسب محددة.

يمكنك مشاهدة أيضًا: دواعي استعمال جلوكوفاج

بالإضافة إلى الخضراوات الورقية قليلة الكربوهيدرات مثل الملفوف والسبانخ، وأيضا مسموح بتناول المكسرات، كما يمكنك داخل نظام الـ كيتو دايت باستخدام زيت الزيتون وكذلك زيت جوز الهند للطعام.

الأطعمة الممنوع استخدامها في رجيم الكيتو دايت

يمنع تناول الأرز، والمكرونة، والبطاطس، والقمح، والذرة، والسكريات مثل الحلوى والعصائر غير الطبيعية والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى الفواكه المجففة والمعلبة، والآيس كريم وغيرهم، والجدير بالذكر أنه يتم دراسة آثار نظام الكيتو على مرض السكر من النوع الثاني.

طريقة اتباع نظام رجيم الكيتو دايت

لا توجد كمية معينة لتناول الأكل، لكن يأكل الشخص ما يشتهيه إذا شعر بالجوع فقط يمتنع عن الأصناف السابق ذكرها، يتم تناول الطعام على ثلاث وجبات، مع تناول ثمانية أكواب ماء يوميًا، كذلك يمكن تناول الشاي والقهوة بدون تحليتهم.

شاهد أيضًا: تمارين الكارديو

ما هي أضرار رجيم الكيتو دايت

توجد بعض الأضرار لنظام الكيتو، ومنها:

  • شعور الشخص بالإرهاق وخاصًة في أول فترات النظام.
  • الجوع سريعًا، بسبب الامتناع من الأطعمة التي تحتوي على ألياف تساعد في الشبع.
  • كثرة تناول الدهون فرصة للإصابة بأمراض القلب، لذا يجب التوازن بين الأطعمة خلال الوجبات فيمكن تقليل الدهون وتناول الخضروات بكثرة.

الخلاصة بينا لكم ما هو نظام رجيم الكيتو دايت، والمسموح والممنوع أثناء تطبيقه، كما توجد بعض الأضرار عليك العلم بها والحذر منها، يمكنك وبكل سهولة اتباع هذا النظام ولكن خلال فترات قصيرة لتجنب مشاكله، وقبل ذلك عليك أولًا الرجوع للطبيب واستشارته، ويمكنك الاستزادة في هذا الشأن في موقع العنود الحديث عن واحد من هذه الأنظمة رجيم الكيتو دايت.

المصدر

healthline

رجيم الكيتو دايت وأهم المميزات التي يقدمها

التصنيفات
الصحة

دواعي استعمال جلوكوفاج | موانع ومحاذير الاستخدام

حديثنا اليوم عن أحد أنواع علاج مرض السكري من النوع الثاني، ويدعى جلوكوفاج Glucophage ويعتبر أحد الأسماء التجارية لمادة الميتفورمين الدوائية المعروفة Metformin، التي تستخدم للمحافظة على معدل السكر الطبيعي لتتعرف أكثر عن جلوكوفاج تابعنا للنهاية.

فوائد استخدام جلوكوفاج

سبق وذكرنا أنه يستخدم لعلاج مرض السكري، ويمكن استخدامه للصغار والكبار، ويستخدم للأشخاص المعرضين للإصابة بمرض السكري وذلك للحد من احتمالية إصابتهم بالمرض، كما يستخدم في علاج زيادة الوزن التي تحدث نتيجة استخدام أدوية مرض الذهان، وفي علاج متلازمة تكيس المبايض.

شاهد أيضًا تمارين كارديو

موانع استخدام جلوكوفاج  

دواعي استعمال جلوكوفاج
موانع استخدام جلوكوفاج

قد يطلب منك القيام بـ تحليل tsh ،وعلى أي حال يمنع استخدامه في الحالات التالية:

  1. إذا كان المريض يعاني من حساسية للمادة الفعالة الميتفورمين.
  2. أو كان يعاني من مشاكل صحية في الكبد.
  3. إذا وجدت اضطرابات في وظائف الكبد.
  4. إذا كان المريض يعاني من السكري غير المنضبط، فقدان كمية كبيرة من الماء تسبب لك في جفاف.
  5. إذا كان المريض يعاني من عدوى شديدة.
  6. إذا كان المريض يعاني من قصور حاد في القلب.

 الموانع الأخرى لاستخدام جلوكوفاج

إذا كانت المريضة ترغب في الحمل، فيجب عليها أن توقف استخدام جلوكوفاج، قد يشكل خطورة على لبن الأم أو بالطفل الرضيع. يجب عدم وصفه للطفل الأقل من عشر سنوات. يمنع استخدام الجلوكوفاج للمريض المصاب بتسمم الدم. يجب على المريض أن يبلغ طبيبه المعالج إذا كان يعاني من قلة وصول الدم إلى الأجزاء الداخلية من جسمه.

شاهد أيضًا: معدل السكر الطبيعي

الآثار الجانبية لاستخدام الجلوكوفاج

قد يبحث المريض عن علاج الضغط المنخفض والسكر، وعلى أي حال توجد بعض الآثار الجانبية لاستخدامهذا العقار منها:

  1.  تورم اللسان والوجه والشفاه.
  2. يؤدي إلى زيادة حمض اللبنيك، مما يؤدي إلى أن يحدث آلام في العضلات والشعور ببرودة الطرفين.
  3. أن تجد صعوبة في التنفس أو زيادة في وزنك، ألم في المعدة والشعور بالقيء والغثيان.
  4. الشعور بأعراض البرد كالقشعريرة أو حمى بالجسم.
  5. حدوث خلل في معدل ضربات القلب.

قد يهمك مطالعة: ألوان غرف نوم أطفال

كيفية استخدام أقراص جلوكوفاج

تُأخذ أقراص جلوكوفاج تبعًا لوصف الطبيب المعالج. يفضل استخدامها مع الوجبات، كما يُنصح بأن تكون درجة حرارة الأقراص مناسبة مع درجة حرارة الغرفة  بالإضافة إلى حفظها بعيدًا عن الضوء والإضاءة، يتوقف المريض عند استخدامه إذا تم تحديد عملية جراحية له، أو إذا كان المريض مصاب بعدوى أو حمى، بالطبع إذا ظهرت أعراض الضغط المنخفض يجب استشارة الطبيب.

احتياطات عند الاستخدام

تؤخذ أقراص الجلوكوفاج من مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم خلال أو بعد الوجبات، كما تؤخذ الأقراص كاملة بمقدار كافي من الماء دون كسرها أو مضغها، مع ضرورة الابتعاد عن شرب الكحول؛ حتى لا ينقص سكر الدم، وإذا نسى المريض القرص المحدد له، لا يجب عليه أخذ جرعة منه مع الوجبة التالية.

المصدر

rxlist

جلوكوفاج وما هي علاقته بمرض السكر