التصنيفات
Uncategorized رياضة

ترتيب ليفربول في الدوري الإنجليزي

تصدر البحث الآن عن ترتيب ليفربول في الدوري الإنجليزي وذلك قبل الانطلاق لمباراة ليفربول ضد فريق كريستال بالاس، ويشهد الآن ترتيب الدوري الإنجليزي قبل المباراة بالجولة الخامسة صراعاً رباعياً علي صدارة الجدول بين كلاً من مانشستر يونايتد وليفربول وتشيلسي وإيفرتون علي القمة برصيد عشر نقاط علي القمة لكلاً منهم، في أربع مباريات، وفي التالي نتحدث عن ترتيب ليفربول في الدوري الإنجليزي، والمزيد في كورة اون لاين.

ترتيب ليفربول في الدوري الإنجليزي

مركز ليفربول الآن

جدير بالذكر أن ليفربول يخوض المعركة بقيادة المحترف المصري النجم محمد صلاح بصفوفه خلال مباراته مع نظيره كريستال بالاس علي ملعب أنفيلد في الرابعة مساءًا اليوم.

وقد رفع نقاطه مؤخراً لعشر نقاط ليصبح بذلك يكون ترتيب ليفربول في الدوري الإنجليزي هو المركز الثالث، ويمكنك مشاهدة كورة ستار للمزيد.

ترتيب مانشستر يونايتد في الدوري

تصدر مانشستر ترتيب الجدول الدوري الإنجليزي، بعد رفع رصيده لعشر نقاط وذلك خلال ثلاث انتصارات وتعادل، تابع أكثر كورة لايف.

ترتيب تشيلسي في جدول الدوري

وبعده فريق تشيلسي والذي احتل مركز الوصافة بعدما بلغ رصيده عشر نقاط أيضاً، وذلك بعدما فاز علي ضيفه أستون فيلا بثلاثية دون رد، خلال لقاءه علي ملعب ستامفورد بريدج بالجولة الماضية، المزيد في يلا كورة مباشر.

رصيد ليفربول في الدوري الإنجليزي

شاهد أيضًا: اخبار الدوري الانجليزي

ترتيب ليفربول بجدول الدوري

وقد رفع ليفربول رصيده لعشر نقاط بعد فوزه علي بيرنلي نتيجة 1/3، ليحتل المركز الثالث بجدول ترتيب الدوري، وذلك بفرق أهداف عن مانشستر المتصدر مشاركاً تشيلسي وليتفوق علي ايفرتون، وتابع أيضًا مباراة ليفربول اليوم.

ترتيب ايفرتون بجدول الدوري الإنجليزي

وقد تواجد ايفرتون بالمركز الرابع بالجدول الدوري حاصلاً علي نفس الرصيد وبعد فوزه بثلاث مباريات والتعادل بمباراة واحدة.

ترتيب مانشستر سيتي

وقد احتل مانشستر سيتي المركز الخامس للجدول الدوري الإنجليزي وبلغ رصيده تسع نقاط ،وذلك من خلال فوزه بثلاث مباريات وخسارته بافتتاحية البطولة أمام فريق توتنهام.

شاهد أيضًا: مباراة ليفربول القادمة| تعرف على ترتيب الفريق في الدوري الإنجليزي

وقد تساوي مع سيتي كلاً من برايتون بالمركز السادس وتوتنهام بالمركز السابع بنفس رصيده من النقاط، ليصبح المركز الثالث هوترتيب ليفربول في الدوري الإنجليزي .

بينما تراجع توتنهام هوتسبير من صدارته للمركز السابع، بعد خسارته الكبيرة أمام نظيره كريستال بالاس بملعب سيلهرست بارك وبثلاثية دون مقابل، كما يحتل وست هام يونايتد بالمركز الثامن في ترتيب الجدول الدوري الإنجليزي وبلغ رصيده ثمانية نقاط، وذلك بعد تعادله السلبي أمام نظيره ساوثهامبتون، وكان هذا وفق جدول ترتيب ليفربول في الدوري الإنجليزي.

المصدر

premierleague

التصنيفات
Uncategorized الديكورات والأثاث

الوان دهانات غرف نوم راقية وجذابة

تعتبر الوان دهانات غرف نوم من العوامل الرئيسية لخلق جو من الراحة والاستجمام، بعد يوم طويل من العمل الشاق، من منا لا يريد الرجوع إلى مكان هادئ ومريح للاسترخاء والغرق في النوم، يمكن ذلك عن طريق ترتيب غرفة النوم الخاصة بنا، ويمكن كذلك عن طريق تجديد الوان غرفة النوم لأن طلائها بألوان جديدة يخلق جو من البهجة والسعادة والهدوء النفسي، هيا نتعرف على صور اوض نوم والوان غرف اطفال.

الوان دهانات غرف نوم

ألوان حوائط غرف نوم

هناك الوان دهانات غرف نوم عديدة، كلاً منها ذات طابع مختلف وخاص، وأيضاً ينم عن شخصية مختلفة، فمثلاً الألوان الفاتحة تهيئ الغرفة للاسترخاء والنوم، و الألوان الداكنة تجعلها مريحة للنظر، و الألوان الزاهية تعزز المزاج الخاص بك، كذلك بعض الإضافات للغرفة يضيف جزء من الراحة والبهجة، مثل وضع أريكة مريحة أو زهرية ورد أو منظر طبيعي، كل ذلك له تأثير خاص على النفسية.

لون غرفة نوم ساحلي

وهى مستوحاه من الطبيعة الساحلية الزرقاء، حيث تكون الجدران من البلاط الازرق، وهو يميل إلى طبيعة ساحل بنو انغلاند، وكذلك يربط هذا اللون بين جميع العناصر البحرية الاخرى، كذلك يمكن وضع بعض قطع الأثاث التي تمثل الفضاء والعالم الخارجي، وبالتالي الحصول على غرفة جذابة تنم عن شخصية محبة للطبيعة الخلابة.

لون دهان رمادي

عند طلاء غرفة النوم الخاصة باللون الرمادي مع مزيج من الخشب الطبيعي والبياضات الناعمة ولون الجدران الرمادي الحساس، مجرد التخيل يجلب جرعة من السلام والهدوء في المساحة الخاصة بك، كما يمكن وضع مزيج من الإضاءة البيضاء الخافتة، والتي من شأنها تسليط الضوء على جدران الغرفة وبالتالي ظهور لون أكثر سطوعاً.

الدهانات الداكنة في غرفة النوم

الوان دهانات غرف نوم الداكنة يخلق شرنقة مريحة بعض الشئ للأعصاب، لكن في بعض الأوقات يعتبر البعض أن هذا اللون يشبه زنزانة مظلمة، لذلك يجب التنسيق بين لون الجدران الداكن وستائر و أرضية غرفة النوم، يُفضل أن تكون باللون الأبيض أو الفاتح حتي تضيف جو من البهجة للغرفة، ولا يفضل استخدام هذا النموذج في غرف نوم اطفال مودرن.

شاهد أيضًا: دهانات غرف نوم | كيفية اختيار دهانات غرف نوم

اللون الأزرق لدهان غرفة النوم

الألوان الزاهية تعزز مزاجك، لذلك اختيار الوان دهانات غرف نوم  فاتحة هو وسيلة مؤكدة للشعور بالنشاط عند الإستيقاظ، وخصوصاً عند مزج هذا اللون مع الوان ستائر هادئة أو مزركشة، مما يضيف جو مميز للغرفة، وهي مناسبة لـ غرف اطفال مودرن .

غرفة نوم سبا بلو

كذلك يمكن طلاء غرفة النوم باللون الأزرق المائي المهدئ للأعصاب، وأيضاً طلاء السقف بنفس اللون مع ستائر بسيطة وإضافة سجادة بيضاء أو محايدة مع الأبيض الرمادي الدافئ، لتحقيق التوازن بين الألوان لخلق جو من الراحة والهدوء.

شاهد أيضًا: تصاميم غرف نوم مودرن 2022 تعرف عليها من هنا

هناك عدد لاحصر له من الوان دهانات غرف نوم، فيمكن تنسيق وتركيب الألوان لابتكار الوان جديدة كلياً، لم تكن موجودة من قبل، فهى صنعة فنية ومبتكرة لدهانات والوان حوائط غرف نوم.

المصدر

countryliving

الوان دهانات غرف نوم وكيف يمكنك اختيار اللون الأنسب

التصنيفات
Uncategorized

دورات مجانية اونلاين لتعلم اللغات والمهارات

للباحثين والباحثات عن صقل الخبرة المهنية نقدم لهم أهم دورات مجانية اونلاين، والتي اخترناها لكم في كل المجالات بما تتناسب مع التخصص المهني والمؤهل التعليمي، كما نستعرض معكم أبرز المواقع التي تقدم تلك الخدمات المعتمدة، وتمنحكم شهادة عليها شعار المنصة أو البوابة التعليمية المعتمدة في جامعات عن بعد.

تعرف ايضا على افضل فيتامين للجسم

افضل كورسات في جامعات عن بعد
جامعات عن بعد

دورات مجانية اونلاين لتعليم اللغة الانجليزية

 

هناك العديد من المنصات الإلكترونية التي تقدم دورات مجانية اونلاين عن طريق شبكة الإنترنت، لكن يهم المنضمين لتلك الدورات الحصول على شهادة تضاف إلى السيرة الذاتية لهم، إليكم أهم الدورات لتعلم اللغة الانجليزية:

ويمكنك استخدام هذه الدورة في العمل لدى شركات التأمين مثل سلامة للتأمين اون لاين

  • من أقوى البرامج الدراسية على تطبيق يوتيوب الشهير، منحة من الجامعة الأمريكية عبارة عن 83 جلسة، تم تخصيص جلسات للمبتدئين وأخرى للمتوسطين ومراحل للمتقدمين.
  • موقع Alison يقدم دورات مجانية لتعلم اللغة الإنجليزية، ويمكنك قبل الانضمام للغرف الدراسية مشاهدة فيديوهات توضيحية عن ذلك.
  • من المواقع القوية والتي لها صدى واسع Future learn، يجب زيارته والمشاركة في تعلم اللغة الانجليزية بطريقة سلسلة وسهلة.

تعرف على اخبار الدوري الانجليزي

افضل دورات مجانية بشهادات معتمدة 2020
دورات مجانية بشهادات معتمدة 2020

دورات مجانية اونلاين موارد بشرية

إذا كنت ترغب في الحصول على تدريب موسع في مجال إدارة الموارد البشرية HR.

وهي من اهم دورات مجانية بشهادات معتمدة 2020 .

وترغب في تنمية ذلك الجانب المهني، الذي يوفر لك فيما بعد فرصة للالتحاق بوظيفة هامة في أقوى الشركات، إليكم اسم البوابات والمواقع الإلكترونية التي تقدم دورات مجانية اون لاين موارد بشرية:

  • الأشهر على الإطلاق موقع اكسفورد، تلك المنصة التعليمية الهامة للغاية، والتي ساعدت في زيادة النهم التعليمي لتقديمها منح مجانية متعددة.
  • في المرتبة الثانية موقع اليسون، أيضًا يقدم كورس تأهيلي لإدارة كل ما يتعلق بالموظفين، بداية من الاختيار الصائب حتى تطويرهم وتنمية قدراتهم.
  • منصة ادراك تقدم دبلوم في التدريب المهني والتعليمي الخاص بالموارد البشرية، يتم التسجيل بشكل الكتروني، وبداية ساعات من التعلم عن بعد، لحين الانتهاء من تلك الدورة الهامة.

تعرف على طريقة عمل البسبوسة

دورات طبية مجانية بشهادات معتمدة 2021

لإضافة أبعاد مهنية جديدة لتخصصك الطبي، أو قد تكون فرد عادي تحتاج لنوع من التأهيل المهني في الطب، نتيجة ظروف صحية واجبة لمتابعة ذلك الأخ أو الأب المريض، وخاصة في مجال الإسعافات الأولية، فيمكنكم الانضمام إلى واحدة من دورات مجانية بشهادات معتمدة 2020 الطبية:

  • الموقع الخاص lectourio، حيث تهتم بتقديم أهم الدورات الطبية في مجالات متعددة.
  • ابحث عن دورة التغلب على الفيروسات، أو دورة اللياقة والصحة العامة، أو دورة العناية بالقلب، جميعهم يتم منحهم من موقع edraak، وهو منصة تعليمية هامة تابعة لمؤسسة الملكة رانيا.
  • جمعية القلب الأمريكية تقدم دورات متعددة، يجب التعرف عليها بالدخول على موقعهم الرئيسي.
دورات مجانية اونلاين

وبهذا نكون قر تحدثنا عن افضل دورات مجانية اونلاين والتي يمكنك أن تقوم بالاستعانة بها حتى تزود المعارف الخاصة بك للحصول على عمل افضل وما هي اهم دورات مجانية اون لاين بشهادات معتمدة

__________________________________________________

المصادر:

دورات مجانية اونلاين من أفضل الجامعات العالمية

التصنيفات
Uncategorized

اخبار الدوري الانجليزي

يسعى محبي المستديرة الساحرة والجاذبة للعقول في أنحاء المعمورة، لنعرفة اخبار الدوري الانجليزي، فهو يتمتع بمشاهدات عالية ويعد من أقوى الدوريات العالمية، إن لم يكن الأفضل على الإطلاق، ومن خلال موقع سنخبرك بالمزيد، والمزيد تعرفه من خلال هذه المقالة، والمزيد على كورة لايف .

اخبار الدوري الانجليزي

هدف صلاح في الدوري الانجليزي

ويذكر أن الجولة الرابعة من الدوري الانجليزي تتصدر اخبار الدوري الانجليزي ، والتي قد انطلقت الأسبوع الماضي حقق كثير من الفريق انتصارًاوساحق فيما باءت محاولات الآخرين بالفشل، تتصدر أخبار هدافي الدوري الإنجليزي البريميرليج الصحف والمواقع الإلكترونية، حيث تتنافس السخصيات اللامعة في نيل اللقب في أقوى دوريات الدوري الإنجليزي، وعلى رأسهم محمد صلاح، والمزيد تابعه مع يلا كورة مباشر.

قد يهمك متابعة: تعرف على أشهر فوائد تمارين الإحماء

هدف محمد صلاح

اخبار محمد صلاح تتصدر اخبار الدوري الانجليزي أينما حل، فقد سجل في مباراة فريقه مع فريق ليدز يونايتد هدفًا مميز، وهو نفس اللقاء الذي شهد هدف أيضًا لساديو ماني، وهدف ثالث لفابينو نجم ليفربول، وبذلك يكون اللاعب المصري قد انضم لنادي المئة بعد هذا الهدف، ويواصل صلاح صناعة التاريخ والانجازات التي تسطر بحروف من ذهب، بحسب كورة اون لاين .

بحسب كورة ستار يعيد بذلك صلاح ورفاقه نغمة الانتصارات للفريق بعد التعادل الأخير الذي حصد من خلاله نقطة واحدة، يذكر أن هذا اللقاء قد شهد إصابة مروعة لهارفي المهاجم الشاب الذي يبلغ الثمانلا عشر ربيعًا، وأسفرت الإصابة الناتاجة من تداخل شديد من الفريق المنافس عن كسر مضاعف في الاحل، الأمر الذي نقل على أثره للمستشفى ومن المتوقع إجراء جراحة عاجلة خطيرة خلال هذا الأسبوع.

ترتيب الفرق في الدوري الإنجليزي

ومن خلال مشاهدة مباراة ليفربول اليوم ذكر محللين أن بالنقاط الثلاث التي اقتنصها صلاح ورفاقه يكون قد رفع ترتيب فريقه إلى النقطة العاشرة ليزاحم مانشيستر يونايتد في المركز الأول وتشيلسي في المركز الثاني اللذان يحملان نفس الرصيد، ليحل في المركز الثالث بفارق الأهداف.

شاهد أيضًا: آخر اخبار ليفربول.. مئوية صلاح، وإصابة هارفي

ويذكر أن الخطة الرائعة التي لعب بها الألماني كلوب (4-3-3) قد رجحتكفة الفريق الذي أظهر جسارة على نادي ليدز ليكبده الخسارة الثانية على التوالي ومن ثم التقهقر للمركزالسابع عشر.

وبعد نهاية المقال الذي تناول اخبار ليفربول، نود أن نعلمكم أن إحراز صلاح  لهدفه الأخيرأحدث حالة من الهرج في الأوساط الرياضية، ما بين سعيد وحاسد لسجل اللاعب الحافل بالإنجازات ودخوله نادي المئة، متسائلين عن قدرته على تحقيق أرقام قياسية.

المصدر

الدوري الانجليزي

التصنيفات
Uncategorized

طريقة عمل البسبوسة التقليدية والبسبوسة بالقشطة، والبسبوسة بالسمن البلدي

الكثير من السيدات يتابعون ويبحثون بكثرة عن طريقة عمل البسبوسة،  رغم سهولتها حيث غالبًا ما تبوء محاولاتهن بالفشل على الدوام، وحتى أن المنتج النهائي لا يضاهي عمل المحلات التجارية الشهيرة بصنع البسبوسة، لذلك سنخبرك بطريقة عمل البسبوسة بطريقة سهلة وسريعة مضمونة النتائج وهشة وجميلة، تابعي معنا.

طريقة عمل البسبوسة التقليدية

سنخبرك الأن بطريقة عمل البسبوسة بأشكال وأنواع متنوعة، وسنبدأها بـ طريقة عمل البسبوسة التقليدية: besbosa

المكونات

  • كوب من دقيق البسبوسة أو ما يسمى السميد.
  • كوب زبادي.
  • نصف كوب من السكر الأبيض.
  • 100 جرام زيت نباتي.
  • ملعقتان  جوز هند مبشور خشن.
  • نصف ملعقة من البيكنج بودر.
  • رشة من الملح.
  • ربع كوب فول سوداني لتزيين الوجه.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب للشعر، مكملات لتغذية وتطويل الشعر

طريقة التجهيز

البسبوسة بالفول السوداني

  • لمعرفة طريقة عمل البسبوسة يتم إضافة في وعاء كبير يتم إضافة دقيق السميد مع البيكنج بودر والسكر، وجوز الهند، وكذلك رشة الملح.
  • يتم خلط المكونات جيدًا.
  • بعد ذلك يتم إضافة الزيت بشكل تدريجي، مع التقليب المستمر.
  • يتم إضافة الزبادي وعجن المكونات بطريقة شاملة.
  • يتم دهن الصينية بمادة دهنية سواء زيت أو سمن.
  • يتم فرد الخليط في صينية ويتم تزيين الوجه بالفول السوداني.
  • لابد أن يراعى أن يكون سمك العجينة 2 سم وتفرد بطريقة مهندمة.
  • تترك لمدة خمس عشر دقيقة فبل أن يتم إدخالها للفرن.
  • يتم خبز الصينية في فرن متوسط الحرارة.
  • يتم متابعتها في الفرن حتى مرور نصف ساعة ، ولابد أن نتأكد من احمرار الوجه والقاع الصينية.
  • يتم إضافة القطر على كل جزء من الصينية حتى تتشبع تمامًا، فور خروجها ساخنة.

طريقة عمل البسبوسة (بسبوسة بالقشطة)

بسبوسة-سهلة-بدون-بيض

يتم استخدام الطريقة السابقة، ولكن يتم الاستغناء عن الزيت واستخدام أربع ملاعق من السمن البلدي، ثم يتم تزيين الوجه بالقشدة، وطريقة عملها كالتالي:

مكونات عمل القشدة

  • نصف كوب من الكريمة البودر.
  • ملعقتين من السكر البودر.
  • لبن مثلج.

شاهد أيضًا: طريقة عمل البسلة بالجزر مع طبق حلويات بسبوسة بالقشطة والمكسرات

طريقة عمل القشدة

يتم إضافة اللبن بشكل تدريجي لوعاء به البودروالسكر، ويتم خفق المكونات مع مداومة إضافة اللبن حتى تحصلين على قوام كريمي هش، ومخفوق جيدًا، ثم يتم تزيين الوجه بالكريمة، وبهذا تحصلين على بسبوسة بالقشطة سهلة .

بهذا يكون بين يديك طريقه عمل بسبوسه سهلة وبسيطة مثل المحلات تمامًا بجودة عالية وطعم لا يضاهى، بعد أن تعرفت على طريقة عمل  بسلة بالجزر، مع التركيز أنه يمكنك الاستعاضة بالفول السوداني واستخدام الفستق، لتحصلي على طريقة عمل بسبوسة بالفستق الحلبي، أو حشو المنتصف بالقشدة أو استخدام مكونات أخرى تضفي شخصيتك اهتماماتك.

المصدر

amiraspantry

طريقة عمل البسبوسة باللبن والشربات مع المكسرات

التصنيفات
Uncategorized

آخر اخبار ليفربول.. مئوية صلاح، وإصابة هارفي

شريحة كبيرة من الجمهور العربي وحتى العالمي المهتمين بكرة القدم، يبحثون باهتمام بالغ وكبير عن اخبار ليفربول، وحتى بالتحديد عن نجمه اللامع محمد صلاح الفرعون المصري الذي أثبت جدارة بالغة في الآونة الأخيرة، دعونا نتعرف عن هذا الفريق اللامع وما هو ترتيبه في الدوري الإنجليزي، وكل ما يخص اخبار ليفربول، من خلال متابعة كورة لايف.

اخبار ليفربول

إصابة هارفي مهاجم ليفربول

 

يذكر أن نادي ليفربول فريق قد حقق مراكز مرتفعة في الدوري الإنجليزي، ونال شهرة واسعة تضاهي شهرة أكبر الأندية في العالم، ولكن تصدرت أخبار اللاعب هارفي إليوت عناوين الصحف والمواقع الإلكترونية ومنصات التواصل الاجتماعي، حيث أنه تعرض لإصابة في كاحله خلال مشاركته في مباراة فريقه مع ليدز يونايتد، خلال جولات مسابقة الدوري الممتاز، ويذكر أن اللاعب صاحب الثماني عشر ربيعًا سيخوض جراحة طبية وصفت بالخطيرة في الكاحل، وكانت الإصابة أثر تداخل حاد من اللاعب باسكال جروجيك الذي نال على الفور بطاقة حمراء منعته من المشاركة مع فريقه، والتي عكرت ووترت أجواء اللقاء، بحسب ما جاء في المواقع ومن خلال يلا كورة مباشر .

شاهد أيضًا: مباراة ليفربول القادمة| تعرف على ترتيب الفريق في الدوري الإنجليزي

مهاجم ليفربول اليافع

يذكر أن هارفي المهاجم اليافع أصغر مهاجم في تاريخ البريميرليج،  والذي خاض مع فريق ليفربول ثلاث مباريات يرقد الآن في المستشفي حيث من المتوقع أن يخوض الجراحة خلال الأسبوع الجاري، وعلى الرغم من ذلك صرح المدير الفني أن هارفي مشمول بكل الدعم من أجل التعافي التام، وأن فريق ليفربول سيدعمه ويقف بحانبه حتى يعود مرة أخرى، وأضاف: نحن في انتظاره، وكانت حالة هارفي السيئة قد أصابت الطاقم الفني والطبي خلف الخطوط بالهلع والخوف، وكانت هذه آخر اخبار ليفربول، وتابع المزيد في كورة اون لاين .

شاهد أيضًا: منتجع لوبوتا……. الجمال الساحر والروعة المتفردة

ترتيب ليفربول في الدوري

مئوية صلاح

ربما تريد التعرف الآن على أخر اخبار ليفربول بعدما خاض مباراته الأخيرة، ومن خلال متالعتك لـ مباراة ليفربول اليوم، والحال أن الفريق كان منتشيًا بالفوز الذي تم تحقيقه على يد ثلاثية صلاح وفابينو وساديو ماني، التي رفعت رصيد الفريق ليصبح عشر نقاط،  وعلى الرغم من جو الحزن الذي خيم على الفريق بسبب إصابة هارفي إلا أن صلاح قد حقق رقم قياسي آخر، حيث قد حقق الهدف رقم مائة خلال مشواره الكروي مع الفريق في الدوري الممتاز، مصرحًا بأن هذا اللاعب يمتلك رصيد جنوني ولا يعرف ما هي الأرقام الأخرى التي يستطيع تحقيقها!، وننصح بمتابعة كورة ستار.

المصدر

liverpoolfc

اخبار ليفربول وما هو جدول المباريات

التصنيفات
Uncategorized

مدينة بورجومي جورجيا… أهم الأنشطة التي يمكن ممارستها

نأخذكم في جولة سريعة لتتعرفوا معنا من خلال تلك السطور على مدينة بورجومي جورجيا، والتي تعد من أشهر المدن السياحية في مقاطعة جورجيا التي تقع في الجانب الحدودي الواقع بين أوروبا وآسيا، كما نقدم لكم عرض تفصيلي عن أهم الأماكن السياحية التي تستطيع التجول بين أرجائها لقضاء أوقات ممتعة.

أين تقع مدينة بورجومي جورجيا

التجول-في-بورجومي-

هي مدينة تابعة لجورجيا، وتتوسط جورجيا، وتعد من المنتجعات السياحية الجاذبة لعديد من السياح الداخليين والوافدين الأجانب، عدد السكان محدود للغاية يقدر 10546 نسمة، كما أنها تتمتع بالأجواء الموسمية المتطرفة، ويلزمك في ذلك التعرف على الطقس في جورجيا.

شاهد أيضًا: منتجع لوبوتا……. الجمال الساحر والروعة المتفردة

أبرز المعالم السياحية في بورجومي

نستعرض معكم أهم الأماكن التي تعد وجهة سياحية لمدينة بورجوميي، يمكنكم قضاء يوم متكامل للتنزه بين المعالم الآتية:

  • حديقة بورجومي المركزية السياحية، حيث يوجد بها العديد من الينابيع للمياه المعدنية.
  • قصر رومانوف والذي يوجد بها ممرات مزخرفة بمعالم حضارية قديمة، ملحق به غرف مخصصة للعبة البلياردو.
  • أيضًا واحد من القصور المهمة قصر بلو فيروزا وهو قصر تم بناؤه في العصور الفارسية، والذي يضم العديد من الآثار المتبقية من الحضارة الفائتة، ستتمتع بمشاهدة تلك المكنونات بداخل القصر.

أفضل-13-فندق-في-بورجومي-من-المسافرون-العرب

  • قلعة بيتر العثمانية التي تم بناؤها فوق مرتفع جبلي، وتم إنشاؤها خصيصًا كدار للحكم العثماني.
  • إذا كنتم من محبين استطلاع الأديان الأخرى فعليكم بزيارة الكنيسة الخضراء أو كاتدرائية تايموتس.
  • محمية بورجومي خراغولي الوطنية، وهي من الحدائق المناسبة للتخييم والاستمتاع بالأجواء الليلية بين الموسيقى التقليدية.

شاهد أيضًا: السفر الى اذربيجان من مصر | تعرف على الوثائق المطلوبة

أهم الأنشطة السياحية والترفيهية في بورجوميا borgome

  • بإمكانكم التنزه سيرًا على الأقدام للوصول إلى بعض الأماكن دون ركوب وسائل المواصلات للاستمتاع بالأجواء المنعشة في مدينة بورجومي جورجيا.
  • تخصيص يوم لتسلق المرتفعات الجبلية ذات الانحدار من متوسط لمرتفع، مع التزود بالمعدات اللازمة لذلك في مغامرة تستحق التجربة.
  • ركوب التلفريك المعلق، والسير بين السحب الضبابية بين المرتفعات أمر رائع للغاية، يمكن التقاط الصور.
  • اختيار واحد من المطاعم التي تقدم أطباق تقليدية مشهورة في مدينة بورجومي جورجيا.
  • إذا كان لديك أطفال فيجب أن يتم تخصيص وقت للهو واللعب في داخل منتزه خارجي، حيث تعتبر من أهم الحدائق المجهزة لاستقبال العائلات، ويمكنك التعرف على السياحة في جورجيا المسافرون العرب.
  • زيارة المتاحف الأثرية الهامة، والتجول بين القطع والمقتنيات والمخطوطات القديمة.
  • أيضًا يجب الحرص على حضور المعارض المتنوعة التي تستعرض الحيوانات النادرة الموجودة  في مدينة بورجومي جورجيا.
  • السياحه في جورجيا ممتعة وجيدة، هناك معارض مخصصة للنباتات والحديث عن الورود والزهور والشجيرات الخضراء المتنوعة.
  • لا تنسى أن تركب القطار فهو من المعالم البارزة في المدينة، حيث يجب أن تستمتع بالذهاب في رحلة عبر الخطوط الحديدية الأقدم، فستجد نفسك تمر بين المرتفعات الجبلية الرائعة والغابات، ولا تقلق فحساب تكلفة السفر الى جورجيا بسيط وسهل.

المصدر

tripadvisor

مدينة بورجومي جورجيا وما هي مقوماتها السياحية

التصنيفات
Uncategorized

تعرف على مستوى السكري للمرضى والأصحاء

من البديهي أن تجد في قائمة الفحوصات الطبية عند أي زيارة لطبيبك تبيان لـ مستوى السكري، حيث تشير النسبة لوجود خطب ما أو تلفت النظر لوجود مشكلة أخرى غيرمرض السكري، وتشير المنظمات الصحية حول العالم بضرورة خضوع الشخص العدي لفحوصات بشكل دوري حتى لو كان سليم معافى، لذا سواء عليك إن كنت مريض سكري أو صحيح البدن عليك بمعرفة نسبة  السكر الطبيعي.

مستوى السكري في الدم

نسبة السكر الطبيعية

نسبة السكر الطبيعي ليست قراءة واحدة ، فهي تعتمد على طريقة تناولك للطعام بشكل عام، ومن شكل لآخر حتى لو كان تغير بسيط، كما تختلف أيضًا تبعًا لوقت إجراء الفحص، وهل الخاضع للفحص صائم أم مفطر، أيضًا هل الشخص سليم أم يعاني بالفعل من مرض السكري، وفي التالي نوضح النسب الطبيعية:

  • في حالة كان الشخص صائم ينبغي أن تتراوح مستوى السكري في الدم ما بين 72 – 99 مللي جرام / ديسيليتر.
  • كون الشخص يعاني من مرض السكري، تكون النسبة الطبيعية في حالة كونه صائم 80 – 130 مللي جرام / ديسيليتر.
  • بعد مرور ساعة أو ساعتين على تناولك للطعام يسجل مستوى السكر أقل من 140 مللي جرام / ديسيلتر.
  • أما إذا كان مريض سكري ستكون النسبة لا تزيد عن 180 مللي جرام /ديسيليتر.

قد يهمك: تعرف على معدل السكر الطبيعي في الدم لمصابي السكري والأصحاء

ماذا لو ارتفعت نسبة السكر

يمكن أن يحدث لمريض السكري مشكلات من جراء ارتفاع النسبة عن المستويات الطبيعية، ومن الواجب أيضًا أن يقوم بإجراء فحص مستويات السكر التراكمي، ولكن في حال ارتفعت ما الإجراء الواجب اتباعه؟ يمكنك متابعة الاقتراحات التالية:

  • تناول قدر كبير من الماء.
  • اعتمد أي تمرين رياضي، ولو الخروج للمشي.
  • امتنع عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أو على الأقل قلل الكمية.
  • تناول الخضروات الطازجة وامتنع عن الجزر وأي خضار به نسبة سكر.

شاهد أيضًا: ما هو السكر التراكمي | وما الحاجة لقياسه؟

كيف أزيد نسبة السكر في الدم

على الرغم من كون أي مريض سكري يطمح لتخفيض نسبة السكر في الدم، إلا أن نقص معدلاته عن النسب الطبيعية تسبب عواقب وخيمة، من المهم تواجد جهاز قياس السكر لتسهيل متابعة النسب الطبيعية، وسنحاول إخبارك بعدد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها بمجرد نزول السكر في الدم:

  1. تناول فورًا عصير طازج مدعم بالسكر.
  2. تناول السكاكرأو الحلويات السريعة أو أقراص الاستحلاب.

بعد مرور ربع ساعة على هذا الإجراء أعد قياس نسبة السكر في الدم، وسجل القراءة، وبعدها قم بتناول الأشياء السابقة، ثم أعد تحليل السكر حتى تعطيك القراءة أكثر من  70، وتناول وجبة متوازنة من الطعام لذا من المهم أن تمتلك جهاز قياس السكر في المنزل حتى تستطيع ضبط مستوى السكري . 

المصدر

diabetes

مستوى السكري وما هي العوامل التي تؤثر عليه

التصنيفات
Uncategorized

تحليل tsh | ماهي المستويات الطبيعية له وخاصة لدى النساء

تحليل tsh بأنه تحليل الغدة الدرقية؛ حيث يختص بقياس أدائها، هل يسير على ما يرام أم أن هناك خطب ما، تعرف على كافة التفاصيل الخاصة بتحليل ما هو تحليل tsh.

ما هو تحليل tsh

هناك غدة في الجسم تسمى الغدة النخامية، تختص هذه الغدة بإفراز هرمون الغدة الدرقية، ويقوم الطبيب بسحب العينة من الجسم بدون الحاجة للصيام مثل تحاليل أخرى، ولا يلزم أيضًا الإحجام عن تناول بعض الأدوية، وعلى أي حال من الضروري مخاطبة الطبيب بكل الأدوية التي تتناولها.

ما هو تحليل tsh

شاهد أيضًا: افضل فيتامينات للشعر | استمتعي بشعر قوي صحي ولامع

ما هي المستويات الطبيعية لهذا الهرمون

بحسب نتائج الجمعية الأمريكية للغدة الدرقية: أن المستويات الطبيعية لهرمون الغدة الدرقية في الجسم، تتراوح ما بين 0.4-4 مليليتر لكل ليتر، ولكن إذا زادت النسبة لدى الشخص يشخص بأنه يعاني من قصور في عمل الغدة الدرقية، وينبغي العلم أنه من الطبيعي أن تكون نتائج t3 – t4 تزداد بشكل كبير لدى الحامل، كما تقل نتائج tsh.

ما هي العوامل المؤثرة على نتائج تحليل tsh

قد يخبرك الطبيب بتراجع مستويات تحليل tsh، ولكن ما الأسباب المؤدية لذلك؟، سنخبرك في التالي:

  • مرض مناعي يهاجم الغدة الدرقية يسمى حريفز.
  • زيادة نسبة عنصر اليود داخل جسمك.
  • الإفراط في تناول الأدوية الخاصة بالغدة الدرقية.
  • قد تكون متناولًا لمكملات غذائية تحتوي على نسب من هرمون الغدة الدرقية.
  • تناول عقار المورفين ومن على شاكلته من مسكنات الألم التي تنتمي للأفيونات، كذلك إذا كنت متعاطي بمنشطات أو الدوبامين.
  • كذلك تناول أي مكمل يحتوي على البيوتين والتي تعرف بفيتامين ب.

ما هو تحليل_tsh

من المهم أن تعرف أن T3 العكسي، T3 العادي، T4 وغيرهم هي تحاليل تختص أيضًا بقياس هرمون الغدة الدرقية، من المهم أيضًا قياس نسبة السكر التراكمي، كذلك القيام بـ علاج الضغط المنخفض لأنه يسبب الدوخة وعدم القدرة على إنجاز المهام.

شاهد أيضًا: صور اوض نوم مميزة ورائعة لا تفوتها

تحليل tsh لدى النساء

بالطبع النسب الفائتة يتم تطبيقها على النساء، ولكن الحوامل تكون النسب لديهم مختلفة، ولا يعني ذلك وجود مشكلة، ونعرض لكم على النحو التالي:

  • الثلاث أشهر الأول: 0.2-2.5 مليليتر لكل لتر.
  • الشهور الوسطى من الحمل: 0.3-3.0 مليليتر لكل لتر.
  • الشهور الأخيرة من الحمل: 0.8-5.2 مليليتر لكل لتر.

متى يطلب الطبيب تحليل tsh

قد تزور الطبييب بعدد من الأعراض التي يشك من خلالها الطبيب بإصابتك بنقص هرمون الغدة الدرقية، وخاصة لدى النساء، ونذكر لكم على النحو التالي هذه الأعراض:

  • التهافت على تناول الطعام.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • اضطرابات في النوم.
  • خسارة الوزن بصورة كبيرة.
  • التعرق الشديد.
  • ألم في عضلات الجسم، وضعفها بشكل عام.

من الضروري متابعة تحليل tsh إذا عانيت من تلك الأعراض الفائتة، فقد يكون الحل بسيط بعقاقير بسيطة تغير حياتك وتساهم في تخفيف الألم بشكل كبير، ربما يتطلب منك الأمر تحليل لمعرفة معدل السكر الطبيعي للاطمئنان على صحتك ومعرفة مدى احتياجك لـ جلوكوفاج .

المصدر

labtestsonline

تحليل tsh وما هي أعراض قصور الغدة الدرقية

التصنيفات
Uncategorized العناية بالبشرة والشعر

افضل فيتامينات للشعر | استمتعي بشعر قوي صحي ولامع

افضل فيتامينات للشعر  الصحي والقوي هو شيء مهم للنساء والرجال على حد سواء، حيث إن الشعر الصحي دلالة على صحة الجسم بشكل عام، الشعر مثل أي جزء في جسم الإنسان يحتاج إلى رعاية وتغذية سليمة، وفيتامينات ومواد غذائية عديدة ، نقصها يؤدي إلى تساقط وتلف الشعر؛ لذا جمعنا لكم هنا افضل فيتامين للشعر، لمزيد من المعلومات ابق معنا للنهاية.

افضل فيتامينات للشعر

توجد فيتامينات عديدة مهمة للشعر في مصادر طبيعة، يمكنك الاستعانة بها للحصول على شعر صحي وتكثيف ولامع، من هذه الفيتامينات ما يلي:

فيتامينات مهمة للشعر

 أهمية فيتامين A للشعر

يحتاج الشعر إلى فيتامين أ مثل باقي خلايا الجسم، يحفز فيتامين أ الغدد الجلدية على إنتاج مادة دهنية تعرف باسم الزهم؛ تعمل هذه المادة على ترطيب فروة الشعر وتحافظ على صحته، يوجد فيتامين أ في البطاطا الحلوة واللفت والسبانخ والقرع والجزر لاحتوائهم على مادة البيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ، كما أنه يوجد في المنتجات الحيوانية كالحليب والزبادي والبيض، بالإضافة إلى زيت كبد الحوت غني بفيتامين أ.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب للشعر،مكملات لتغذية وتطويل الشعر

أهمية فيتامين B للشعر

من أهم الفيتامينات اللازمة لتحفيز نمو الشعر، حيث أنه يعرف باسم البيوتين، ويؤدي نقصه إلى تساقط الشعر، بالإضافة إلى أن فيتامين ب يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، المحملة بالمواد الغذائية والأكسجين إلى الشعر، يوجد فيتامين ب في العديد من الأطعمة منها جميع الحبوب، والسمك، واللحم، واللوز، والمأكولات البحرية والخضراوات ذات الأوراق الداكنة.

فيتامين C من افضل فيتامينات للشعر

يعتبر فيتامين سي للاطفال إحدى مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي من الإجهاد التأكسدي الناتج من الجذور الحرة، حيث أن التلف في هذه الجذور يعمل على إعاقة نمو وشيخوخة الشعر، كما أن فيتامين سي يكون الكولاجين المهم في بنية الشعر، ويساعد أيضا في امتصاص الحديد الهام لنمو الشعر، يوجد فيتامين سي في الفراولة والجوافة والفلفل، كما أن الحمضيات مصادر مهمة لفيتامين سي.

شاهد أيضًا: فيتامين سي للأطفال | الأطعمة المتوافر بها وعلامات نقصه

الحديد

يعد الحديد من أهم المعادن لصحة أجزاء عديدة في الجسم منها الشعر؛ حيث إنه يساعد كرات الدم الحمراء في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم؛ لذا يتسبب نقص الحديد في حدوث انيميا؛ بالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر، من الأطعمة الغنية بالحديد المحار والبيض والعدس والسبانخ واللحوم الحمراء، البيوتين أيضًا من الفيتامينات الهامة جربي فارمتون.

ختامًا، فيما سبق ذكرنا لكم متابعينا الكرام افضل فيتامينات للشعر، يمكنك الحصول عليها وبكل سهولة بتناول غذاء صحي وسليم، يتضمن تلك الفيتامينات العديدة المهمة واللازمة لنمو شعر صحي وقوي، ونقصها يؤدي إلى تلفه وتساقطه، جربي multi vitamin daily لشعر أفضل.

المصدر

healthline
افضل فيتامينات للشعر وما هي أهم المكملات الغذائية