الوسم: فوائد رجيم الكيتو
-
فوائد وأضرار رجيم الكيتو KITO
رجيم الكيتو هو نظام غذائي للتخسيس وفي الأساس اعتماده علي تقليل الكربوهيدرات وبالمقابل تناول الدهون وبالتالي يزيد من معدل عملية الحرق؛ وبشكل تفصيلي يجب أن تقل نسبة الكربوهيدرات يومياً عن 50غم، وبعد أيام من ذلك الجسم لن يجد السكر الذي يعتبر وقوده والذي مصدره الكربوهيدرات، فيستعين الجسم بالبديل من الدهون والبروتينات ليحصل علي الطاقة مما…