الوسم: تمرين لشد البطن
-
تمارين شد الجسم body stretching exercises، ما هي وكيف يمكن تنفيذها
تفيد تمارين شد الجسم في الحصول على القوام الممشوق وتنشيط الدورة الدموية، كما أنها تخلصك من الدهون الزائدة، ويحصل جسمك من خلالها على اللياقة والقوة، وتمتاز هذه التمارين بمرونتها وسهولة تنفيذها، حتى أنك يمكن تنفيذها في المنزل بسهولة ودون عناء أو الحاجة للذهاب إلى صالات التمارين الرياضية. فوائد تمارين شد الجسم أحيانًا قد يكتسب الجسم…