الوسم: تدريبات كارديو
-
أنواع تمارين الكارديو | تعرف كيف تحصل على وزن مثالي
ظهرت في الآونة الأخيرة تمارين الكارديو بين الرجال والنساء، حيث أثبتت جدارتها في حرق الدهون والسكر والأكسحين، كذلك تزيد من معدل ضربات القلب، الأمر الذي يجعلها من أكثر التمارين المجدية في الحفاظ على صحة الجسم ونحت القوام وخسارة الوزن، ولكن ما هي وما فوائدها، هذا ما سنتعرف عليه. يمكنك الإطلاع على: دورات مجانية تمارين كارديو…