الوسم: العقبات التي تحول دون ممارسة الرياضة
-
أهمية عمل جدول تمارين رياضية مع بعض النصائح لممارسة أفضل للرياضة
إذا كنت تواجه مشكلة في ممارسة التمارين الرياضية، فأنت لست وحدك، لذلك لابد من وضع مخطط لجدول تمارين رياضية يجب ممارستها علي مدار اليوم، حيث أن الرياضة تمثل جزء مهم من حياة الأنسان، و كذلك مهمة جداً لصحة الأفراد، وهي سهلة للغاية، حيث تعمل على تحسين الطاقة و المزاج و النوم والصحة، و أيضاً تقليل…