التصنيفات
Uncategorized

طريقة عمل البسبوسة التقليدية والبسبوسة بالقشطة، والبسبوسة بالسمن البلدي

الكثير من السيدات يتابعون ويبحثون بكثرة عن طريقة عمل البسبوسة،  رغم سهولتها حيث غالبًا ما تبوء محاولاتهن بالفشل على الدوام، وحتى أن المنتج النهائي لا يضاهي عمل المحلات التجارية الشهيرة بصنع البسبوسة، لذلك سنخبرك بطريقة عمل البسبوسة بطريقة سهلة وسريعة مضمونة النتائج وهشة وجميلة، تابعي معنا.

طريقة عمل البسبوسة التقليدية

سنخبرك الأن بطريقة عمل البسبوسة بأشكال وأنواع متنوعة، وسنبدأها بـ طريقة عمل البسبوسة التقليدية: besbosa

المكونات

  • كوب من دقيق البسبوسة أو ما يسمى السميد.
  • كوب زبادي.
  • نصف كوب من السكر الأبيض.
  • 100 جرام زيت نباتي.
  • ملعقتان  جوز هند مبشور خشن.
  • نصف ملعقة من البيكنج بودر.
  • رشة من الملح.
  • ربع كوب فول سوداني لتزيين الوجه.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب للشعر، مكملات لتغذية وتطويل الشعر

طريقة التجهيز

البسبوسة بالفول السوداني

  • لمعرفة طريقة عمل البسبوسة يتم إضافة في وعاء كبير يتم إضافة دقيق السميد مع البيكنج بودر والسكر، وجوز الهند، وكذلك رشة الملح.
  • يتم خلط المكونات جيدًا.
  • بعد ذلك يتم إضافة الزيت بشكل تدريجي، مع التقليب المستمر.
  • يتم إضافة الزبادي وعجن المكونات بطريقة شاملة.
  • يتم دهن الصينية بمادة دهنية سواء زيت أو سمن.
  • يتم فرد الخليط في صينية ويتم تزيين الوجه بالفول السوداني.
  • لابد أن يراعى أن يكون سمك العجينة 2 سم وتفرد بطريقة مهندمة.
  • تترك لمدة خمس عشر دقيقة فبل أن يتم إدخالها للفرن.
  • يتم خبز الصينية في فرن متوسط الحرارة.
  • يتم متابعتها في الفرن حتى مرور نصف ساعة ، ولابد أن نتأكد من احمرار الوجه والقاع الصينية.
  • يتم إضافة القطر على كل جزء من الصينية حتى تتشبع تمامًا، فور خروجها ساخنة.

طريقة عمل البسبوسة (بسبوسة بالقشطة)

بسبوسة-سهلة-بدون-بيض

يتم استخدام الطريقة السابقة، ولكن يتم الاستغناء عن الزيت واستخدام أربع ملاعق من السمن البلدي، ثم يتم تزيين الوجه بالقشدة، وطريقة عملها كالتالي:

مكونات عمل القشدة

  • نصف كوب من الكريمة البودر.
  • ملعقتين من السكر البودر.
  • لبن مثلج.

شاهد أيضًا: طريقة عمل البسلة بالجزر مع طبق حلويات بسبوسة بالقشطة والمكسرات

طريقة عمل القشدة

يتم إضافة اللبن بشكل تدريجي لوعاء به البودروالسكر، ويتم خفق المكونات مع مداومة إضافة اللبن حتى تحصلين على قوام كريمي هش، ومخفوق جيدًا، ثم يتم تزيين الوجه بالكريمة، وبهذا تحصلين على بسبوسة بالقشطة سهلة .

بهذا يكون بين يديك طريقه عمل بسبوسه سهلة وبسيطة مثل المحلات تمامًا بجودة عالية وطعم لا يضاهى، بعد أن تعرفت على طريقة عمل  بسلة بالجزر، مع التركيز أنه يمكنك الاستعاضة بالفول السوداني واستخدام الفستق، لتحصلي على طريقة عمل بسبوسة بالفستق الحلبي، أو حشو المنتصف بالقشدة أو استخدام مكونات أخرى تضفي شخصيتك اهتماماتك.

المصدر

amiraspantry

طريقة عمل البسبوسة باللبن والشربات مع المكسرات

التصنيفات
Uncategorized رياضة

آخر اخبار ليفربول.. مئوية صلاح، وإصابة هارفي

شريحة كبيرة من الجمهور العربي وحتى العالمي المهتمين بكرة القدم، يبحثون باهتمام بالغ وكبير عن اخبار ليفربول، وحتى بالتحديد عن نجمه اللامع محمد صلاح الفرعون المصري الذي أثبت جدارة بالغة في الآونة الأخيرة، دعونا نتعرف عن هذا الفريق اللامع وما هو ترتيبه في الدوري الإنجليزي، وكل ما يخص اخبار ليفربول، من خلال متابعة كورة لايف.

اخبار ليفربول

إصابة هارفي مهاجم ليفربول

 

يذكر أن نادي ليفربول فريق قد حقق مراكز مرتفعة في الدوري الإنجليزي، ونال شهرة واسعة تضاهي شهرة أكبر الأندية في العالم، ولكن تصدرت أخبار اللاعب هارفي إليوت عناوين الصحف والمواقع الإلكترونية ومنصات التواصل الاجتماعي، حيث أنه تعرض لإصابة في كاحله خلال مشاركته في مباراة فريقه مع ليدز يونايتد، خلال جولات مسابقة الدوري الممتاز، ويذكر أن اللاعب صاحب الثماني عشر ربيعًا سيخوض جراحة طبية وصفت بالخطيرة في الكاحل، وكانت الإصابة أثر تداخل حاد من اللاعب باسكال جروجيك الذي نال على الفور بطاقة حمراء منعته من المشاركة مع فريقه، والتي عكرت ووترت أجواء اللقاء، بحسب ما جاء في المواقع ومن خلال يلا كورة مباشر .

شاهد أيضًا: مباراة ليفربول القادمة| تعرف على ترتيب الفريق في الدوري الإنجليزي

مهاجم ليفربول اليافع

يذكر أن هارفي المهاجم اليافع أصغر مهاجم في تاريخ البريميرليج،  والذي خاض مع فريق ليفربول ثلاث مباريات يرقد الآن في المستشفي حيث من المتوقع أن يخوض الجراحة خلال الأسبوع الجاري، وعلى الرغم من ذلك صرح المدير الفني أن هارفي مشمول بكل الدعم من أجل التعافي التام، وأن فريق ليفربول سيدعمه ويقف بحانبه حتى يعود مرة أخرى، وأضاف: نحن في انتظاره، وكانت حالة هارفي السيئة قد أصابت الطاقم الفني والطبي خلف الخطوط بالهلع والخوف، وكانت هذه آخر اخبار ليفربول، وتابع المزيد في كورة اون لاين .

شاهد أيضًا: منتجع لوبوتا……. الجمال الساحر والروعة المتفردة

ترتيب ليفربول في الدوري

مئوية صلاح

ربما تريد التعرف الآن على أخر اخبار ليفربول بعدما خاض مباراته الأخيرة، ومن خلال متالعتك لـ مباراة ليفربول اليوم، والحال أن الفريق كان منتشيًا بالفوز الذي تم تحقيقه على يد ثلاثية صلاح وفابينو وساديو ماني، التي رفعت رصيد الفريق ليصبح عشر نقاط،  وعلى الرغم من جو الحزن الذي خيم على الفريق بسبب إصابة هارفي إلا أن صلاح قد حقق رقم قياسي آخر، حيث قد حقق الهدف رقم مائة خلال مشواره الكروي مع الفريق في الدوري الممتاز، مصرحًا بأن هذا اللاعب يمتلك رصيد جنوني ولا يعرف ما هي الأرقام الأخرى التي يستطيع تحقيقها!، وننصح بمتابعة كورة ستار.

المصدر

liverpoolfc

اخبار ليفربول وما هو جدول المباريات

التصنيفات
Uncategorized

مدينة بورجومي جورجيا… أهم الأنشطة التي يمكن ممارستها

نأخذكم في جولة سريعة لتتعرفوا معنا من خلال تلك السطور على مدينة بورجومي جورجيا، والتي تعد من أشهر المدن السياحية في مقاطعة جورجيا التي تقع في الجانب الحدودي الواقع بين أوروبا وآسيا، كما نقدم لكم عرض تفصيلي عن أهم الأماكن السياحية التي تستطيع التجول بين أرجائها لقضاء أوقات ممتعة.

أين تقع مدينة بورجومي جورجيا

التجول-في-بورجومي-

هي مدينة تابعة لجورجيا، وتتوسط جورجيا، وتعد من المنتجعات السياحية الجاذبة لعديد من السياح الداخليين والوافدين الأجانب، عدد السكان محدود للغاية يقدر 10546 نسمة، كما أنها تتمتع بالأجواء الموسمية المتطرفة، ويلزمك في ذلك التعرف على الطقس في جورجيا.

شاهد أيضًا: منتجع لوبوتا……. الجمال الساحر والروعة المتفردة

أبرز المعالم السياحية في بورجومي

نستعرض معكم أهم الأماكن التي تعد وجهة سياحية لمدينة بورجوميي، يمكنكم قضاء يوم متكامل للتنزه بين المعالم الآتية:

  • حديقة بورجومي المركزية السياحية، حيث يوجد بها العديد من الينابيع للمياه المعدنية.
  • قصر رومانوف والذي يوجد بها ممرات مزخرفة بمعالم حضارية قديمة، ملحق به غرف مخصصة للعبة البلياردو.
  • أيضًا واحد من القصور المهمة قصر بلو فيروزا وهو قصر تم بناؤه في العصور الفارسية، والذي يضم العديد من الآثار المتبقية من الحضارة الفائتة، ستتمتع بمشاهدة تلك المكنونات بداخل القصر.

أفضل-13-فندق-في-بورجومي-من-المسافرون-العرب

  • قلعة بيتر العثمانية التي تم بناؤها فوق مرتفع جبلي، وتم إنشاؤها خصيصًا كدار للحكم العثماني.
  • إذا كنتم من محبين استطلاع الأديان الأخرى فعليكم بزيارة الكنيسة الخضراء أو كاتدرائية تايموتس.
  • محمية بورجومي خراغولي الوطنية، وهي من الحدائق المناسبة للتخييم والاستمتاع بالأجواء الليلية بين الموسيقى التقليدية.

شاهد أيضًا: السفر الى اذربيجان من مصر | تعرف على الوثائق المطلوبة

أهم الأنشطة السياحية والترفيهية في بورجوميا borgome

  • بإمكانكم التنزه سيرًا على الأقدام للوصول إلى بعض الأماكن دون ركوب وسائل المواصلات للاستمتاع بالأجواء المنعشة في مدينة بورجومي جورجيا.
  • تخصيص يوم لتسلق المرتفعات الجبلية ذات الانحدار من متوسط لمرتفع، مع التزود بالمعدات اللازمة لذلك في مغامرة تستحق التجربة.
  • ركوب التلفريك المعلق، والسير بين السحب الضبابية بين المرتفعات أمر رائع للغاية، يمكن التقاط الصور.
  • اختيار واحد من المطاعم التي تقدم أطباق تقليدية مشهورة في مدينة بورجومي جورجيا.
  • إذا كان لديك أطفال فيجب أن يتم تخصيص وقت للهو واللعب في داخل منتزه خارجي، حيث تعتبر من أهم الحدائق المجهزة لاستقبال العائلات، ويمكنك التعرف على السياحة في جورجيا المسافرون العرب.
  • زيارة المتاحف الأثرية الهامة، والتجول بين القطع والمقتنيات والمخطوطات القديمة.
  • أيضًا يجب الحرص على حضور المعارض المتنوعة التي تستعرض الحيوانات النادرة الموجودة  في مدينة بورجومي جورجيا.
  • السياحه في جورجيا ممتعة وجيدة، هناك معارض مخصصة للنباتات والحديث عن الورود والزهور والشجيرات الخضراء المتنوعة.
  • لا تنسى أن تركب القطار فهو من المعالم البارزة في المدينة، حيث يجب أن تستمتع بالذهاب في رحلة عبر الخطوط الحديدية الأقدم، فستجد نفسك تمر بين المرتفعات الجبلية الرائعة والغابات، ولا تقلق فحساب تكلفة السفر الى جورجيا بسيط وسهل.

المصدر

tripadvisor

مدينة بورجومي جورجيا وما هي مقوماتها السياحية

التصنيفات
Uncategorized

تعرف على مستوى السكري للمرضى والأصحاء

من البديهي أن تجد في قائمة الفحوصات الطبية عند أي زيارة لطبيبك تبيان لـ مستوى السكري، حيث تشير النسبة لوجود خطب ما أو تلفت النظر لوجود مشكلة أخرى غيرمرض السكري، وتشير المنظمات الصحية حول العالم بضرورة خضوع الشخص العدي لفحوصات بشكل دوري حتى لو كان سليم معافى، لذا سواء عليك إن كنت مريض سكري أو صحيح البدن عليك بمعرفة نسبة  السكر الطبيعي.

مستوى السكري في الدم

نسبة السكر الطبيعية

نسبة السكر الطبيعي ليست قراءة واحدة ، فهي تعتمد على طريقة تناولك للطعام بشكل عام، ومن شكل لآخر حتى لو كان تغير بسيط، كما تختلف أيضًا تبعًا لوقت إجراء الفحص، وهل الخاضع للفحص صائم أم مفطر، أيضًا هل الشخص سليم أم يعاني بالفعل من مرض السكري، وفي التالي نوضح النسب الطبيعية:

  • في حالة كان الشخص صائم ينبغي أن تتراوح مستوى السكري في الدم ما بين 72 – 99 مللي جرام / ديسيليتر.
  • كون الشخص يعاني من مرض السكري، تكون النسبة الطبيعية في حالة كونه صائم 80 – 130 مللي جرام / ديسيليتر.
  • بعد مرور ساعة أو ساعتين على تناولك للطعام يسجل مستوى السكر أقل من 140 مللي جرام / ديسيلتر.
  • أما إذا كان مريض سكري ستكون النسبة لا تزيد عن 180 مللي جرام /ديسيليتر.

قد يهمك: تعرف على معدل السكر الطبيعي في الدم لمصابي السكري والأصحاء

ماذا لو ارتفعت نسبة السكر

يمكن أن يحدث لمريض السكري مشكلات من جراء ارتفاع النسبة عن المستويات الطبيعية، ومن الواجب أيضًا أن يقوم بإجراء فحص مستويات السكر التراكمي، ولكن في حال ارتفعت ما الإجراء الواجب اتباعه؟ يمكنك متابعة الاقتراحات التالية:

  • تناول قدر كبير من الماء.
  • اعتمد أي تمرين رياضي، ولو الخروج للمشي.
  • امتنع عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أو على الأقل قلل الكمية.
  • تناول الخضروات الطازجة وامتنع عن الجزر وأي خضار به نسبة سكر.

شاهد أيضًا: ما هو السكر التراكمي | وما الحاجة لقياسه؟

كيف أزيد نسبة السكر في الدم

على الرغم من كون أي مريض سكري يطمح لتخفيض نسبة السكر في الدم، إلا أن نقص معدلاته عن النسب الطبيعية تسبب عواقب وخيمة، من المهم تواجد جهاز قياس السكر لتسهيل متابعة النسب الطبيعية، وسنحاول إخبارك بعدد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها بمجرد نزول السكر في الدم:

  1. تناول فورًا عصير طازج مدعم بالسكر.
  2. تناول السكاكرأو الحلويات السريعة أو أقراص الاستحلاب.

بعد مرور ربع ساعة على هذا الإجراء أعد قياس نسبة السكر في الدم، وسجل القراءة، وبعدها قم بتناول الأشياء السابقة، ثم أعد تحليل السكر حتى تعطيك القراءة أكثر من  70، وتناول وجبة متوازنة من الطعام لذا من المهم أن تمتلك جهاز قياس السكر في المنزل حتى تستطيع ضبط مستوى السكري . 

المصدر

diabetes

مستوى السكري وما هي العوامل التي تؤثر عليه

التصنيفات
Uncategorized

تحليل tsh | ماهي المستويات الطبيعية له وخاصة لدى النساء

تحليل tsh بأنه تحليل الغدة الدرقية؛ حيث يختص بقياس أدائها، هل يسير على ما يرام أم أن هناك خطب ما، تعرف على كافة التفاصيل الخاصة بتحليل ما هو تحليل tsh.

ما هو تحليل tsh

هناك غدة في الجسم تسمى الغدة النخامية، تختص هذه الغدة بإفراز هرمون الغدة الدرقية، ويقوم الطبيب بسحب العينة من الجسم بدون الحاجة للصيام مثل تحاليل أخرى، ولا يلزم أيضًا الإحجام عن تناول بعض الأدوية، وعلى أي حال من الضروري مخاطبة الطبيب بكل الأدوية التي تتناولها.

ما هو تحليل tsh

شاهد أيضًا: افضل فيتامينات للشعر | استمتعي بشعر قوي صحي ولامع

ما هي المستويات الطبيعية لهذا الهرمون

بحسب نتائج الجمعية الأمريكية للغدة الدرقية: أن المستويات الطبيعية لهرمون الغدة الدرقية في الجسم، تتراوح ما بين 0.4-4 مليليتر لكل ليتر، ولكن إذا زادت النسبة لدى الشخص يشخص بأنه يعاني من قصور في عمل الغدة الدرقية، وينبغي العلم أنه من الطبيعي أن تكون نتائج t3 – t4 تزداد بشكل كبير لدى الحامل، كما تقل نتائج tsh.

ما هي العوامل المؤثرة على نتائج تحليل tsh

قد يخبرك الطبيب بتراجع مستويات تحليل tsh، ولكن ما الأسباب المؤدية لذلك؟، سنخبرك في التالي:

  • مرض مناعي يهاجم الغدة الدرقية يسمى حريفز.
  • زيادة نسبة عنصر اليود داخل جسمك.
  • الإفراط في تناول الأدوية الخاصة بالغدة الدرقية.
  • قد تكون متناولًا لمكملات غذائية تحتوي على نسب من هرمون الغدة الدرقية.
  • تناول عقار المورفين ومن على شاكلته من مسكنات الألم التي تنتمي للأفيونات، كذلك إذا كنت متعاطي بمنشطات أو الدوبامين.
  • كذلك تناول أي مكمل يحتوي على البيوتين والتي تعرف بفيتامين ب.

ما هو تحليل_tsh

من المهم أن تعرف أن T3 العكسي، T3 العادي، T4 وغيرهم هي تحاليل تختص أيضًا بقياس هرمون الغدة الدرقية، من المهم أيضًا قياس نسبة السكر التراكمي، كذلك القيام بـ علاج الضغط المنخفض لأنه يسبب الدوخة وعدم القدرة على إنجاز المهام.

شاهد أيضًا: صور اوض نوم مميزة ورائعة لا تفوتها

تحليل tsh لدى النساء

بالطبع النسب الفائتة يتم تطبيقها على النساء، ولكن الحوامل تكون النسب لديهم مختلفة، ولا يعني ذلك وجود مشكلة، ونعرض لكم على النحو التالي:

  • الثلاث أشهر الأول: 0.2-2.5 مليليتر لكل لتر.
  • الشهور الوسطى من الحمل: 0.3-3.0 مليليتر لكل لتر.
  • الشهور الأخيرة من الحمل: 0.8-5.2 مليليتر لكل لتر.

متى يطلب الطبيب تحليل tsh

قد تزور الطبييب بعدد من الأعراض التي يشك من خلالها الطبيب بإصابتك بنقص هرمون الغدة الدرقية، وخاصة لدى النساء، ونذكر لكم على النحو التالي هذه الأعراض:

  • التهافت على تناول الطعام.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • اضطرابات في النوم.
  • خسارة الوزن بصورة كبيرة.
  • التعرق الشديد.
  • ألم في عضلات الجسم، وضعفها بشكل عام.

من الضروري متابعة تحليل tsh إذا عانيت من تلك الأعراض الفائتة، فقد يكون الحل بسيط بعقاقير بسيطة تغير حياتك وتساهم في تخفيف الألم بشكل كبير، ربما يتطلب منك الأمر تحليل لمعرفة معدل السكر الطبيعي للاطمئنان على صحتك ومعرفة مدى احتياجك لـ جلوكوفاج .

المصدر

labtestsonline

تحليل tsh وما هي أعراض قصور الغدة الدرقية

التصنيفات
Uncategorized العناية بالبشرة والشعر

افضل فيتامينات للشعر | استمتعي بشعر قوي صحي ولامع

افضل فيتامينات للشعر  الصحي والقوي هو شيء مهم للنساء والرجال على حد سواء، حيث إن الشعر الصحي دلالة على صحة الجسم بشكل عام، الشعر مثل أي جزء في جسم الإنسان يحتاج إلى رعاية وتغذية سليمة، وفيتامينات ومواد غذائية عديدة ، نقصها يؤدي إلى تساقط وتلف الشعر؛ لذا جمعنا لكم هنا افضل فيتامين للشعر، لمزيد من المعلومات ابق معنا للنهاية.

افضل فيتامينات للشعر

توجد فيتامينات عديدة مهمة للشعر في مصادر طبيعة، يمكنك الاستعانة بها للحصول على شعر صحي وتكثيف ولامع، من هذه الفيتامينات ما يلي:

فيتامينات مهمة للشعر

 أهمية فيتامين A للشعر

يحتاج الشعر إلى فيتامين أ مثل باقي خلايا الجسم، يحفز فيتامين أ الغدد الجلدية على إنتاج مادة دهنية تعرف باسم الزهم؛ تعمل هذه المادة على ترطيب فروة الشعر وتحافظ على صحته، يوجد فيتامين أ في البطاطا الحلوة واللفت والسبانخ والقرع والجزر لاحتوائهم على مادة البيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ، كما أنه يوجد في المنتجات الحيوانية كالحليب والزبادي والبيض، بالإضافة إلى زيت كبد الحوت غني بفيتامين أ.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب للشعر،مكملات لتغذية وتطويل الشعر

أهمية فيتامين B للشعر

من أهم الفيتامينات اللازمة لتحفيز نمو الشعر، حيث أنه يعرف باسم البيوتين، ويؤدي نقصه إلى تساقط الشعر، بالإضافة إلى أن فيتامين ب يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، المحملة بالمواد الغذائية والأكسجين إلى الشعر، يوجد فيتامين ب في العديد من الأطعمة منها جميع الحبوب، والسمك، واللحم، واللوز، والمأكولات البحرية والخضراوات ذات الأوراق الداكنة.

فيتامين C من افضل فيتامينات للشعر

يعتبر فيتامين سي للاطفال إحدى مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي من الإجهاد التأكسدي الناتج من الجذور الحرة، حيث أن التلف في هذه الجذور يعمل على إعاقة نمو وشيخوخة الشعر، كما أن فيتامين سي يكون الكولاجين المهم في بنية الشعر، ويساعد أيضا في امتصاص الحديد الهام لنمو الشعر، يوجد فيتامين سي في الفراولة والجوافة والفلفل، كما أن الحمضيات مصادر مهمة لفيتامين سي.

شاهد أيضًا: فيتامين سي للأطفال | الأطعمة المتوافر بها وعلامات نقصه

الحديد

يعد الحديد من أهم المعادن لصحة أجزاء عديدة في الجسم منها الشعر؛ حيث إنه يساعد كرات الدم الحمراء في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم؛ لذا يتسبب نقص الحديد في حدوث انيميا؛ بالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر، من الأطعمة الغنية بالحديد المحار والبيض والعدس والسبانخ واللحوم الحمراء، البيوتين أيضًا من الفيتامينات الهامة جربي فارمتون.

ختامًا، فيما سبق ذكرنا لكم متابعينا الكرام افضل فيتامينات للشعر، يمكنك الحصول عليها وبكل سهولة بتناول غذاء صحي وسليم، يتضمن تلك الفيتامينات العديدة المهمة واللازمة لنمو شعر صحي وقوي، ونقصها يؤدي إلى تلفه وتساقطه، جربي multi vitamin daily لشعر أفضل.

المصدر

healthline
افضل فيتامينات للشعر وما هي أهم المكملات الغذائية

التصنيفات
Uncategorized الصحة

فيتامين سي للأطفال | الأطعمة المتوافر بها وعلامات نقصه

هل تبحثين عن فيتامين سي للأطفال مذ عرفت بأهميته؟ أم تبحثين عن أهمية هذا الفيتامين وأهميته للطفل، وهل حقًا يستحق ترشيح الأمهات له؟ إذا كنت أم جديدة وتطمحين في التعرف على كافة الفيتامينات تابعي موقعنا، وقتها تتعرفي على فاتح شهية للأطفال، وكذلك أهمية فيتامين سي للأطفال وأين يوجد في الطعام.

فوائد فيتامين سي للأطفال 

فوائد فيتامين سي للأطفال

لا يستطيع الجسم تخزين فيتامين سي، لأنه من الفيتامينات الذائبة، ولا يستطيع الجسم أيضًا تخزينه، ما يجعل الأم مسئولة عن توفير الفيتامين في الطعام أو من خلال الأدوية باستشارة الطبيب، يوفر فيتامين سي للأطفال عدد من الفوائد نوضحها لكم كالتالي:

  • يساعد في تقوية المناعة.
  • يحافظ عى العظام ويساهم في تشكيلها لدى الأطفال.
  • يعزز من قوة الجهاز المناعي.
  • يساعد في امتصاص الحديد، الأمر الذي يقلل من احتمالية إصابة الطفل بالأنيميا.
  • يحسن من عمل الأوعية والأوردة والشرايين.
  • يساهم في تسريع شفاء والتئام الجروح.

شاهد أيضًا: أشهر فيتامين للأطفال

الإفراط في فيتامين سي

على الرغم من مزاياه العديدة، إلا ان الإفراط في تناول فيتامين سي يسبب عواقب وخيمة، وأعراض غير محتملة مثل:

  • الغثيان الشديد والقيء.
  • إصابة الطفل بالإسهال.
  • الشعور بالمغص الشديد.
  • الإصابة بحصوات الكلى.

حيث يحذر مجلس الأعذية والتغذية العالمي من الإفراط؛ حيث يسبب مشاكل صحية على الطفل وعلى الأجهزة الحيوية على المدى الطويل، وفي الفقرة التالية نوضح الجرعة الموصى بها للأطفال حسب كل سن.

ربما تود التعرف على احسن كريم فرد الشعر للرجال بدون كيماويات

ما الجرعة المسموحة من فيتامين سي للأطفال

كما ذكرنا يجب ألا تزيد الجرعات عن النسبة الموصى بها، وفي التالي نملي عليك كل نسبة:

  • من عمر1-3 عام: 400 ملليجرام يومياً.
  • من عمر 4-8 عام: 650 ملليجرام يومياً.
  • من عمر9-13 سنة: 1200 ملليجرام يومياً.
  • من عمر 14-18 عام: 1800 ملليجرام يومياً.

ربما تحتاج الأم لشراء أدوية فيتامين؛ لذا يمكنك التعرف على افضل فيتامينات في الصيدلية.

قد يهمك الإطلاع أيضًا على: معدل السكر الطبيعي

أين يتواجد فيتامين سي

من خلال كود خصم اي هيرب يمكنك شراء عدد من الفيتامينات لك أو لطفلك لتنعمي بصحة جيدة، أو تدعيم طفلك بالعناية والغذاء الجيد من خلال الخضروات والفواكه، وفي التالي نذكر أهم الأطعمة التي يتوافر بها فيتنامين سي:

  • الفراولة.
  • الحمضيات مثل: الليمون والبرتقال واليوسفي.
  • الكيوي.
  • الفلفل الملون.
  • البروكلي.
  • الطماطم.
  • الشمام.

الأمر لا يتوقف على الحصول على فوائد فيتامين سي للأطفال، ولكن النقص يسبب عدد من الأعراض الوخيمة، مثل كثرة الكدمات والتورمات، كثرة التعرض للعدوى وضعف المناعة، وظهورعلامات الحزن على الطفل، وصعوبة التئام الجروح لديه والتعرض للنزف الشديد وكذلك نزف الللثة.

 

المصدر

healthline

فيتامين سي للاطفال وما هي أهم مميزاته لطفلك وما هي الجرعة المناسبة

التصنيفات
Uncategorized

ما هو السكر التراكمي | وما الحاجة لقياسه؟

السكر التراكمي HbA1c بالتأكيد سمعت عنه كثيرًا في الآونة الأخيرة، يعرف السكر التراكمي بأنه مصطلح يحدد معدل السكر في الدم خلال شهرين أو ثلاثة شهور سابقة لوقت القيام بهذا التحليل، معرفة مستوى السكر التراكمي يساعدك كثيرًا في معالجته إذا كان مرتفعًا؛ وبالتالي تتجنب المضاعفات التي قد تحدث، من المهم أن تعلم ما تعنيه نتيجة التحليل وعليه يمكنك أخذ الإجراءات اللازمة، في مقالنا هذا نتعرف أكثر عن السكر التراكمي.

قد يهمك التعرف على: دواعي استعمال جلوكوفاج

السكر التراكمي

فحص السكر التراكمي

السكر التراكمي (الهيموجلوبين السكري)، ينتج عن التصاق الجلوكوز مع كريات الدم الحمراء؛ نتيجة ارتفاع مستوي السكر في الدم، فلا يتمكن جسم الإنسان من استخدام الجلوكوز بصورة طبيعية فيلتصق ويتراكم في الهيموجلوبين، ومتوسط عمر خلايا كريات الدم الحمراء ثلاثة أشهر، وهي الفترة الموصي بها لأخذ قراءات جهاز قياس السكر.

قد يهمك الإطلاع على: نسبة السكر الطبيعية

أسباب إجراء الفحص

يتم إجراء فحص السكر التراكمي تبعًا لطلب من الطبيب، من خلاله يتم الكشف عن إصابة المريض بمرض السكري أو قبل مرحلة الإصابة به، في هذه المرحلة ترتفع نسبة السكر في الدم، قد لا يتمكن الطبيب من تحديد الإصابة وقد يطلب تحليل الغدة الدرقية، وإذا كانت المصابة تخطط للحمل، أو لا تسيطر على مستوى السكر ينصحها الطبيب بإجراء الفحص.

تفسير نتائج السكر التراكمي

تختلف نتيجة الفحص طبقًا لحالة المريض، إليكم القراءات المختلفة وتفسيرها:
• إذا كانت القراءة %5.7 فهذا يعني أن الشخص سليم ولا يعاني من أي مشاكل في مستويات السكر في الدم.
• إذا كانت القراءة ما بين % 6.4-5.7 تفسير ذلك أن الشخص في مرحلة ما قبل السكري.
• أما إذا كانت القراءة % 6.4 أو أكثر فيعني ذلك أن الشخص مريض سكري.

شاهد أيضًا: تمارين كارديو

أسباب تغير نتيجة فحص السكر التراكمي

أحيانًا يحدث تغير في نتيجة الفحص، يرجع هذا التغير إلى عدة أسباب منها :
• أن يصاب المريض باكتئاب أو توتر، ربما قد تتساءل عن أنواع الصداع.
• تناول بعض الأدوية.
• الشعور بعدم الراحة أو بصحة سيئة.
• تغيير في نمط الحياة.

طرق علاج السكر المرتفع

لديك عدة خيارات علاجية، يمكنك اختيار ما يناسبك من بينهم، من هذه الخيارات ما يلي:
• زيادة الجرعة أو تغير الدواء تبعًا لتعليمات الطبيب المعالج.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي، المحافظة على مستوى الضغط الطبيعي.
• الابتعاد تمامًا عن التدخين والمدخنين.

أخيرًا، حرصًا على سلامتك عزيزي المتابع وخاصًة إذا كان لك تاريخ مرضي مع مرض السكري، احرص على إجراء فحص السكر التراكمي من حين لآخر، وبالتأكيد بعد استشارة الطبيب المعالج لك وتبعًا لتوجيهاته، لأن كلما أُكتشف المرض مبكرًا، كان إمكانية علاجه أسرع وأسهل بكتير.

المصدر

diabetes

imutc

 

التصنيفات
Uncategorized الديكورات والأثاث

تصاميم غرف أطفال مودرن | انتقي الأجمل لطفلك

هل تبحث عن غرف أطفال مودرن ليكتمل ديكور منزلك الراقي، إليك ما تريد، حيث نقدم لك عدد من التصميمات التي تمتاز بالرقي والمناسبة للأطفال، والتي تلبي احتياجاتهم وتبعث على التفاؤل وتنطوي على عدد من خطوط الموضة التركية، والاستايل المودرن بشكل عام، فإذا كنت تعشق التصميمات المودرن فلا تفوت على أطفالك هذه التصميمات الفريدة.

يمكنك أيضًا قراءة:الربح من الإنترنت

غرف أطفال مودرن

ماذا بعد الأبناء وقدرهم عند الوالدين؟ بالطبع لا يوجد، نحن نعرف الشغف الكبير الذي يملئك عند البحث الحثيث  عن ألوان حوائط مميزة تناسب أطفال وتناسب تطلعاتهم وتعكس شخصيتهم، وسنخصص المقال لتصميمات أوض نوم أطفال مودرن، وإليك عدد من الترشيحات:

غرفة نوم للبنات

غرف نوم أطفال مودرن
غرف أطفال حديثة

ما رأيك في مظهر للجدران مثالي مط باللون الكشمير الذي يروق كثيرًا للأميرات الصغيرات؟، يمكنك استخدام أرضية من الرمادي الفاتح خشبية أو باركية بمظهر الخشب المط، يمكنك اختيار بلورات أو ثريات فضية مطفية مع زجاج مغيم مطعم بالفضي، مع خزانة خشبية بالرمادي الفاتح مع سرير بنفس اللون، وكذلك وسائد ومفروشات بدرجة مضاهية للون الحوائط.

يمكنك الإطلاع على: تعرف على معدل السكر الطبيعي في الدم لمصابي السكري والأصحاء

غرفة مودرن للمساحات الضيقة

هل تعاني من صغر حجم المنزل، وتريد استغلال الأماكن استغلال مثالي دون التعرض لتكدس الأثاث أو إعاقة الحركة، يمكن استخدام السرير المزدوج وفي ذات الوقت استغلال الأجزاء السفلية من السرير في التخزين أو حفظ الكتب والادوات الدراسية، ما رايك في سرير خشبي مزدوج باللون الزيتوني المطعم باللون الأبيض، واللون النبيتي، لمظهر جذاب ومذهل؟ يليق بهذا التصميم خزانة باللون الرمادي في الجهة المقابلة للسرير، مع أرضية خشبية باللون البني الفاتح.

قد يهمك متابعة: أشهر دورات مجانية للتعلم عن بعد | آن لك أن تطور مهاراتك

حجرة مشرقة

اللون الابيض الصافي من أكثر الألوان التي تعطي إشراقة للغرفة، خاصة من انعكاس ضوء الشمس،ما رأيك في دهانات باللون الابيض تكسو جدران الحجرة الأربع، مع خزانة كبيرة مصنوعة من الخشب باللون العاجي، مع أرضية مصنوعةمن البورسلين اللامع، وستائر غاية في الرقة باللون البرتقالي، وبساط مزركش بمثلثات تجمع بين الألوان الزرقاء والبرتقالي والأصفر والبنفسجي.

أشهر ألوان الحوائط

هل تريد تشكيلة من ألوان حوائط غرف نوم مناسبة للأطفال، تابع هذا:

  1. جدران مط باللون الزيتوني مع تداخلات بيضاء.
  2. اختيار الرمادي الفاتح مع ألوان جريئة وحيوية في المفروشات اختيار مثالي.
  3. اللون الوردي بدرجاته مناسب للإميرات الصغيرات.
  4. ورق الحائط بديكورات هندسية باللون الرصاصي خيار مميز، خاصة عند دمج تابلوهات مودرن ملونة وعصرية.

 

المصدر

dweel

imutc

التصنيفات
Uncategorized الصحة

تعرفي على أشهر فيتامين للأطفال وكيفية تضمينه في الغذاء

اختيار فيتامين للأطفال يساهم في تدعيم النمو والتطور بشكل سليم، شيء مهم جدًا في أولويات كل الأمهات، حيث لا يخفى على أحد الدور الكبير الذي يقوم به الفيتامينات في تدعيم النمو الحركي والذهني، أيضًا في كفالة نمو صحي للأعصاب وضمان حصول الجسم على احتياجاته اليومية، وعلى النقيض نعرف تمام العلم المشاكل الصحية التي تضر الطفل وتعود عليه نتيجة نقص أي نوع من تلك الأنواع.

أفضل فيتامين للأطفال
فيتامين هام للأطفال

قد يهمك: تعرف على معدل السكر الطبيعي في الدم لمصابي السكري والأصحاء

فيتامين للأطفال

كثيرًا ما تبحث الأم وتحاول مرارًا وتكرارًا معرفة المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات،حتى تتأكد أن خط نمو طفلها يسير طبقًا للمستويات الطبيعية، كما تحاول جاهدة لاختيار أفضل شراب فيتامين للأطفال للنمو من الصيدلية، هذا الأمر جيد ولكن لابد من التشاور في هذا الأمر مع الطبيب لتلافي الوقوع تحت مخاطر الإسراف أو الآثار الجانبية والتي تجهلها الأم بكل تأكيد.

أنواع الفيتامينات المهمة للأطفال

بالرغم من تأكيد منظمة الصحة العالمية في كل مناسبة على أن الأطفال الذين يتناولون وجبات صحية تشتمل على كل الفيتامينات، لا يحتاجون لأدوية أو عقاقير طبية تحتوي على فيتامينات، يستثنى من ذلك فيتامين دال لدى الرضع، إلا أن الأمهات تلهث وراء معرفة أفضل فيتامين للأطفال للنمو من الصيدلية.

الأهم من ذلك التركيز على معرفة أهمية الفيتامينات ودورها ونسب توافرها في الغذاء، ونفردها على النحو التالي:

الحديد

يساهم الحديد في الحفاظ على كفاءة الدم وتدعيم نسب كرات الدم الحمراء، كما أنه يقي الجسم من الإصابة بالأنيميا، ويمكن التركيز على تناول السبانخ والباذنجان والكبدة، وكذلك الموز والتفاح، حيث يتوافر بهم كمية كبيرة من الحديد.

فيتامين ب

يساهم فيتامين ب في تكوين وتدعيم عمل الخلايا العصبية ما يضمن تعزيز لعمل الجهاز العصبي والدورة الدموية، من أشهر الأنواع ب6 وب12 ويتواجد هذا الفيتامين الهام في في الحبوب الكاملة كذلك الخضروات الورقية، واللبن والبيض.

شاهد أيضًا: فوائد الفراولة للحامل | فوائد جمة وطعم ولا أروع

فيتامين ج

يساهم في تقوية الجهاز المناعي، ما يسمح بمقاومة العديد من الأمراض، كما يساعد الجروح على الالتئام وشفاء الأنسجة سريعًا،ويمكن أن تدرجي البروكلي والبرتقال والكيوي والفراولة.

الكالسيوم

هو أفضل فيتامين للأطفال للنمو ويشتهر بتقوية وتدعيم العضلات والعظام، ويتواجد بكثرة في الحليب ومنتجاته.

فيتامين أ

هو فيتامين للأطفال يساهم في تقوية النظر ويتوافر في الملفوف والجزر والشمام.

فيتامين د

لتقوية الأسنان والعظام ويدعم امتصاص الكالسيوم بنسبة كبيرة، ويتواجد في الحليب ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية وكذلك الكورن فليكس أو  وجبات الإفطار المدعمة بالفيتامينات.

فيتامينات أخرى

 

المصدر

imutc

wbmed